膝關(guān)節(jié)gu刺增sheng癥狀：起初疼痛多在長(zhǎng)時(shí)間行走或上下樓梯時(shí)，但休息或臥床后好轉(zhuǎn)。起病緩慢者膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴(yán)重，有可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時(shí)疼痛加重，與氣候變化有關(guān)，晨起后開(kāi)始活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間行走，劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐起立開(kāi)始走時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，上、下樓困難，下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，易摔倒。蹲起時(shí)疼痛，僵硬，嚴(yán)重時(shí)關(guān)節(jié)酸痛脹痛、跛行，合并風(fēng)shi病者關(guān)節(jié)腫痛，畸形，功能受限，伸屈活動(dòng)有彈響聲，部分患者可見(jiàn)關(guān)節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。

關(guān)節(jié)疾病防治誤區(qū)

誤區(qū)一：年輕人不會(huì)得膝骨關(guān)節(jié)疾病

　　關(guān)節(jié)每天都在活動(dòng)并不斷產(chǎn)生摩擦，只要有摩擦就有磨損。關(guān)節(jié)老化其實(shí)從三十多歲就已經(jīng)開(kāi)始了?，F(xiàn)代年輕人都有鍛煉的習(xí)慣，但很多負(fù)重運(yùn)動(dòng)容易傷害膝關(guān)節(jié)。

　　誤區(qū)二：運(yùn)動(dòng)會(huì)加速關(guān)節(jié)老化，所以不運(yùn)動(dòng)

　　合理運(yùn)動(dòng)有利于關(guān)節(jié)軟gu獲得營(yíng)養(yǎng)，可以增加腿部肌肉的力量和韌帶的彈性，能有效地降低膝骨性關(guān)節(jié)疾病的發(fā)病幾率。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷較小的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎車(chē)等。

　　誤區(qū)三：堅(jiān)持做不適合自己的運(yùn)動(dòng)

　　老年人的運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)?shù)貐^(qū)別于年輕人，膝關(guān)節(jié)疼痛，哪怕是堅(jiān)持了幾十年、熱愛(ài)了一輩子的運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)保健，凡是不太適合老年人的、劇烈的以及所有的負(fù)重運(yùn)動(dòng)都建議放下或量力而為。太極拳看似輕柔，但在練習(xí)過(guò)程中人始終處于半蹲位，易傷害膝關(guān)節(jié)。

　　誤區(qū)四：忽視肥胖對(duì)膝骨性的影響

　　肥胖是膝骨性關(guān)節(jié)疾病的誘發(fā)因素之一。較大的體重會(huì)明顯增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加速對(duì)關(guān)節(jié)軟gu的破壞。

　　誤區(qū)五：日常保護(hù)不注重

　　習(xí)慣使用手杖可以有效保護(hù)好膝關(guān)節(jié)。還要注意膝部保暖。選擇舒適的、鞋底稍厚、足部較寬的鞋。避免坐矮凳子、下蹲、跪趴擦地等。

　　誤區(qū)六：不疼就不再治

　　很多并不太嚴(yán)重只需要保守治的膝骨性關(guān)節(jié)疾病患者，在接受一段時(shí)間的治后，感覺(jué)不到疼痛后就自行決定不再按療程治了，間隔幾個(gè)月后又疼得受不了只好再來(lái)治。事實(shí)上，只要關(guān)節(jié)軟gu沒(méi)有恢復(fù)正常，疼痛感就可能反復(fù)的發(fā)作。

　　誤區(qū)七：盲目補(bǔ)鈣

　　膝骨性關(guān)節(jié)疾病主要是由膝關(guān)節(jié)退行性病變、外傷、過(guò)度勞累等因素引起，補(bǔ)充鈣質(zhì)對(duì)其并沒(méi)有直接有效的作用。

　　誤區(qū)八：害怕人工關(guān)節(jié)置換

　　很多人抵觸人工關(guān)節(jié)。其實(shí)當(dāng)膝骨性關(guān)節(jié)疾病發(fā)展到重度的時(shí)候，人工關(guān)節(jié)置換是zui佳的治liao手段。手術(shù)不僅可以消除膝關(guān)節(jié)的疼痛，膝關(guān)節(jié)護(hù)理，還可以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和運(yùn)動(dòng)能力。

膝關(guān)節(jié)穿刺進(jìn)針部位

髕骨外上緣穿刺法:

定位:髕骨外上緣處與股外側(cè)肌交界處。按壓股外側(cè)肌下凹陷處，貼指甲刺入0.5-1cm，有落空感即可。

髕骨外下緣穿刺法

定位:屈膝90度位，髕骨下緣、髕韌帶外側(cè)1cm 處(外側(cè)膝眼，可看到一小凹陷。

方法:用指甲定為好后，消毒，10號(hào)針頭與脛骨平臺(tái)平行，向內(nèi)呈45度角，穿刺進(jìn)入，針頭完全刺入即可。

1、對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)有大量積液的，采用髕骨外.上緣進(jìn)針抽液，然后順便注射玻璃酸鈉。因?yàn)殛P(guān)節(jié)內(nèi)有大量積液的時(shí)候，積液大多在髕上囊，髕股關(guān)節(jié)間隙也比較大，髕骨外上緣進(jìn)針很容易操作，南京膝關(guān)節(jié)，也可抽出積液。而對(duì)于沒(méi)有關(guān)節(jié)積液的，髕骨外上緣進(jìn)針不太容易操作。

 2、 對(duì)于沒(méi)有關(guān)節(jié)積液的，采用髕骨外下緣(外側(cè)膝眼)穿刺法，二定要定好位置(屈膝90度位，髕骨下緣、髕韌帶外側(cè)1cm 處)，采用10ml針頭，與脛骨平臺(tái)平行，向內(nèi)呈45度角，針頭完全刺入，有一種落空感，有時(shí)回抽會(huì)抽出關(guān)節(jié)液，此時(shí)可放心注射回抽如沒(méi)抽出關(guān)節(jié)液，可以注射玻璃酸鈉，如果注射時(shí)比較輕松，那就沒(méi)有問(wèn)題，如果注射時(shí)比較費(fèi)力，感覺(jué)痛、脹，可以進(jìn)一步向里 面插下針頭，左右移動(dòng)，注射時(shí)比較輕松，無(wú)不適即可再注射。只要熟練操作，定位正確，及時(shí)調(diào)整，很少出現(xiàn)注射后不適的。

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