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我坐月子的時候是冬天，很慶幸自己坐月子正好是冬天，家里有暖氣。因為是新手媽媽，不知道女人剖腹產(chǎn)之后會出虛汗，回到家的一段時間里竟然每天都在出汗，并且是不斷的流汗，現(xiàn)在回想起來都記憶猶新。

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合理營養(yǎng)：冬季更應(yīng)注意孩子的營養(yǎng)問題，除補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)外，還要多吃些含胡蘿卜素、維生素B2和維生素C多的蔬菜、瓜果，也有助于對肉、蛋類物質(zhì)的營養(yǎng)消化吸收。如紅蘿卜、大白菜、梨等。

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豆制品以及牛奶

牛奶：它是皮膚在晚上喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

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