”胎息屬道家密宗，是種極緩慢而深沉的呼吸，故也稱潛呼吸。由于此功技術(shù)性很強，非有師父傳授才能。據(jù)說胎息功練成后“謂之大定”，可達到食氣和辟谷的神奇境界。胎息起動時，在呼氣和吸氣之間，有兩個雙閉氣的過程，蘇州胎息功，處在雙閉氣時，練功者次感到胸悶憋氣，呼吸困難，甚至難以忍受，心里往往害怕會憋死，總想用凡息代替胎息，凡息一起，胎息的自動節(jié)律尚未形成，所以，胎息功培訓班，很容易被干擾而抑制住。服氣法：當?shù)ぬ镂⑽l(fā)熱時，閉目存神，閉口，用鼻緩緩吸氣。意想真氣出鼻吸入，充盈滿口，然后將此真氣咕咚—聲吞下，意念直送丹田，用口呼出體內(nèi)濁氣。

閉息起伏法：稍稍吸氣后閉氣不出，用真空力將腹部吸氣后閉氣不出，提向胸腔，使腹部凹陷，然后再用真空力將腹 然后再用真空力將腹腔隆起，如此起伏若干次，隨著閉息時間的延長，先天之氣必然激動，促使腹部產(chǎn)生快速的起伏跳動，胎息啟動后可用隨息法。胎者元其神，息者住其心，自心性也。修行者達到境界，胎息功培訓中心，能住息而不生心念，止念。了斷想入非非，坐忘入得胎息。古人云：“大道教人先止念；念頭不住，亦徒然?！蹦钤谟谙?，念頭即住，自得神氣歸根矣。胎息功既是筑基功又是道家的功法，本質(zhì)、快、深入人心、深入元神，道家胎息功法，觸碰陽神，是修真之正道。

胎息功的優(yōu)點：可能會出現(xiàn)各種奇異景象，如身形變高變大，覺得山川河流人物房舍等盡入身中，精神興奮，手足不知所措。簡單來說：胎息是相對正常的凡息而言的。一般人的呼吸都是通過肺實現(xiàn)的，這就是凡息。如果通過練功，逐漸使肺的功能停下來，而用皮膚、肚臍、丹田來呼吸這就是胎息?？诒侵皇呛粑T戶，丹田為氣之本源，圣人下手之處，收藏真一所居，故曰胎息?！睂嶋H上是說通過意念誘導的一種高度柔和的腹式呼吸方法。

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