拓展訓(xùn)練，從字面上去解釋為船要離港招集船員的旗語(yǔ)，在后來(lái)被人們解釋為：一艘小船在暴風(fēng)雨來(lái)臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次沒(méi)有未來(lái)的挑戰(zhàn)。

一. 拓展訓(xùn)練的特征

1、拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體驗(yàn)活動(dòng)為主，引發(fā)參訓(xùn)人員的情感、意志和潛能，要求學(xué)員全身心的投入到體驗(yàn)活動(dòng)中。

2、拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都是個(gè)人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)員良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和個(gè)人潛能的充分發(fā)揮。

3、拓展訓(xùn)練是一個(gè)自我教育的過(guò)程，訓(xùn)練師把內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。在訓(xùn)練后由訓(xùn)練師作引導(dǎo)，主要讓學(xué)員自己來(lái)講，達(dá)到了自我反省和自我教育的目的。

二. 拓展訓(xùn)練的價(jià)值

1、拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓(xùn)練過(guò)程，通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格。

2、拓展訓(xùn)練能夠使參訓(xùn)成員更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。

3、拓展訓(xùn)練使參訓(xùn)人員能顯著的提高：自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增進(jìn)對(duì)集體活動(dòng)的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更融洽地與團(tuán)隊(duì)合作。

4、拓展訓(xùn)練給公司帶來(lái)的收益：為受訓(xùn)公司的選拔與錄用提供一定的依據(jù)，達(dá)到認(rèn)同團(tuán)隊(duì)、融入團(tuán)隊(duì)的目的。加深員工對(duì)企業(yè)文化的理解，增加員工對(duì)企業(yè)的歸屬感；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)主動(dòng)溝通、主動(dòng)配合的工作方式，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

為什么“拓展訓(xùn)練”能有如此的魅力呢？在企業(yè)培訓(xùn)中通常聯(lián)想到的是各類培訓(xùn)班，實(shí)際上，知識(shí)和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無(wú)形的力量。在實(shí)際生活和工作中，動(dòng)手能力和意志的堅(jiān)定、堅(jiān)韌往往比書(shū)本的知識(shí)更為有效和實(shí)用。這就是拓展訓(xùn)練的真正意義。

錢給不夠，又不處在上升期，不靠各種團(tuán)建拉攏員工，各種拉練，人都跑光了。人心都散了，團(tuán)隊(duì)不好帶啊

游戲六坐起來(lái)，項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作類型2，道具要求：沒(méi)有其他道具三，場(chǎng)地要求：開(kāi)放空間一塊四，項(xiàng)目時(shí)間：20分鐘-30分鐘五，詳細(xì)游戲規(guī)則：1。問(wèn)四個(gè)人一組，四周環(huán)繞，背靠背坐在地上2.站起來(lái)不牽手3.然后輪流增加人數(shù)，每次增加2到10人，在此過(guò)程中，工作人員應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持下去，因?yàn)槌晒ν菆?jiān)持下去。 6.活動(dòng)目的：該任務(wù)反映了團(tuán)隊(duì)成員的合作。該項(xiàng)目主要是讓每個(gè)人都了解合作的重要性。

很多公司認(rèn)為只要隨便找一個(gè)公司做戶外拓展就可以，其實(shí)不然~戶外拓展需要一個(gè)的教練，領(lǐng)隊(duì)，負(fù)責(zé)你所有員工的本次拓展的整體流程。如果不是的教練，他可能會(huì)讓你后悔舉辦這次戶外拓展。

下面我們來(lái)看看這個(gè)案例：

化名小龍的一名普通員工，因公司舉行了一次戶外拓展哪里有水上拓展。小龍認(rèn)為這是促進(jìn)自己和同事之間感情的機(jī)會(huì)，于是整場(chǎng)訓(xùn)練都很積極！可是殊不知因?yàn)樘^(guò)熱心的幫助同事分擔(dān)體力項(xiàng)目，從而導(dǎo)致了尿液竟然變成了醬油色。小龍一開(kāi)始也沒(méi)在意，后來(lái)是一個(gè)朋友提醒他這可不是小事情。這才急急忙忙的去就醫(yī)，一檢查得了橫紋肌溶解綜合癥……

醫(yī)生說(shuō)：“橫紋肌溶解綜合癥俗稱“肌肉溶解”，因多種毒理學(xué)原因或機(jī)械刺激，引起骨骼肌細(xì)胞（即橫紋?。┌l(fā)生破丶裂。當(dāng)骨骼肌細(xì)胞被破丶?jí)臅r(shí)，肌紅蛋白、鉀離子、肌酸激酶等物質(zhì)被釋放到血液里，而肌紅蛋白在小管形成蛋白管型造成小管堵塞，以及肌紅細(xì)胞對(duì)小管的直接細(xì)胞毒性造成了急性衰竭、高鉀血癥等。

橫紋肌溶解典型的表現(xiàn)是肌肉疼痛，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)濃茶樣、醬油色尿液（已經(jīng)出現(xiàn)損傷），甚至導(dǎo)致急性衰竭，出現(xiàn)少尿、浮腫的情況。但也不是所有人都會(huì)有這些典型的表現(xiàn)，也有人沒(méi)有明顯肌肉疼痛，而是出現(xiàn)一些不典型的表現(xiàn)，比如發(fā)熱、惡心、嘔吐等。 因此，陳紅波特別提醒，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)身體不適，如肌肉酸痛明顯、疼痛超出正常承受范圍、疼痛持續(xù)時(shí)間久等，要及時(shí)就醫(yī)?！耙话銇?lái)說(shuō)，只要及時(shí)就醫(yī)，大部分患者的丶功能可以完全恢復(fù)正常?！薄?/p>

“劇烈運(yùn)動(dòng)容易造成運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解?！贬t(yī)生提醒，接下來(lái)馬上就要進(jìn)入學(xué)校軍訓(xùn)期，不管是學(xué)校、教官還是學(xué)生自己，哪里有水上拓展，要特別注意訓(xùn)練量的把握，不要一下子用力過(guò)猛，要循序漸進(jìn)；同時(shí)，像公司進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練，一定要找正規(guī)的戶外拓展公司和的教練。

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