球網(wǎng)包括網(wǎng)，網(wǎng)柱，支架三部分。網(wǎng)將臺面分成大小相等的兩部分，網(wǎng)垂直于臺面，于端線平行，高15.25厘米，網(wǎng)柱外緣離開邊線15.25厘米，網(wǎng)與網(wǎng)柱臺面緊貼，國際比賽規(guī)定網(wǎng)應(yīng)柔軟，呈暗綠色，柱應(yīng)為大一顏色，其表面無光澤。

·         國際比賽用乒乓球臺的要求

　　球臺必須是ITTF批準(zhǔn)的，顏色只能是藍(lán)色或綠色。

　　以下幾個參數(shù)是ITTF檢測的重點：

　　1)長：2740mm寬：1525mm 高：760mm

　　2) 彈性：從離臺300mm的地方釋放乒乓球，反彈高度在230~260mm

　　3) 摩擦系數(shù)：<0.6

　　4) 反光度：在MUNSELL系統(tǒng)中不超過15度

乒乓球臺尺寸規(guī)格

　　乒乓球臺標(biāo)準(zhǔn)尺寸為: 乒乓球臺臺面尺寸：2740×1525mm 乒乓球臺臺高：760mm 乒乓球臺網(wǎng)寬1.83米，

　　乒乓球臺網(wǎng)高0.1525米；

　　乒乓球臺場地：足球場的1/73、網(wǎng)球場的1/7那么大，用75cm高的擋板圍成長14m、寬7m的長方形，燈光(亮度要達(dá)到1000勒克斯)高出地面5m。

　　所以上面的是合乎標(biāo)準(zhǔn)的

主要種類健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。

單功能器械，常用的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。

它們的主要功能是:增加臂力:啞鈴 握力器 多功能仰臥起坐板

劃船器:主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調(diào)能力。

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī):平滑流暢的運(yùn)動軌跡和交叉坡度技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。

健美車:鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，

健步車:主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步機(jī):主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰機(jī):可對腰部、背部作放松

綜合型多功能器:一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。

固定升降盤

用長螺絲把腳和圍板連起來，拉方連中間兩條腿，用17--19的套筒擰緊螺絲（注意：螺絲請不要過于擰緊，以免桌腿裂開）

主架固定后把升降盤放在六個桌腿下面，架子擺平，調(diào)試一下水平，然后放石板，石板要放在架子的正中間。（調(diào)水平請用我們?yōu)橛H配送的一根小水管，里面灌好水，二手桌球臺，水不要太滿，兩頭各留出300px左右的空間觀察水平）

用原子灰和少許固化劑刮在石板接口處（2小包像泥形狀的，白色是原子灰，黃色是固化劑，如果太干，放入少許水調(diào)勻）注意：固化劑不宜多放，放多了會過硬

用膠水涂于石板四周側(cè)面，膠水我們用的是飲料瓶裝的。（注意：臺面不要涂膠水）

將布粘上去，臺布要先粘兩邊，二手桌球臺 58同城，再粘兩頭，一定要將臺布拉緊（注意：六個洞口的地方處理時，要用刀劃開一點，洞口下面涂一點膠水，將臺布固定到石板反面，洞口臺布盡量包圓潤點，那樣更美觀）

剛剛粘臺布的石板側(cè)面有洞口，這個洞口是用來固定面板，用刀片將遮住的洞口劃開，求購二手桌球臺，共有24個螺絲口

套上一塊面板記得套上一個牛皮，固定面板和洞口牛皮后的展示圖

將網(wǎng)兜繞在我們配套的鐵絲上，然后將如圖對應(yīng)的方向?qū)㈣F絲固定在面板上，鐵絲兩頭有兩個小洞，用我們配套的黑色木螺絲將其固定。

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