機(jī)跑相比戶(hù)外跑還有一個(gè)好處，就是方便掌握配速，設(shè)定好距離后就聽(tīng)著音樂(lè)勻速跑完，全程感覺(jué)良好、一致性超棒，少了很多干擾所以更容易每天堅(jiān)持下去。

兩種跑法的安全性和體驗(yàn)也有不同，城市空氣有目共睹地差，室內(nèi)機(jī)跑避免了幾乎所有的危險(xiǎn)和突發(fā)狀況，跑步機(jī)多少錢(qián)一臺(tái)，而室外雨后空氣清新風(fēng)景好，但也要面臨天氣變化、路況不佳、風(fēng)阻、車(chē)輛、人群等問(wèn)題。

我有個(gè)朋友家附近人群密集，他經(jīng)常因?yàn)橐古芡局懈鞣N不暢快而炸毛，每周都會(huì)碰上一些突發(fā)狀況，讓他感覺(jué)自己是闖關(guān)游戲的主角。我也調(diào)查過(guò)身邊朋友跑步時(shí)長(zhǎng)，跑步機(jī)價(jià)格，發(fā)現(xiàn)戶(hù)外跑相對(duì)機(jī)跑堅(jiān)持的時(shí)間更短，除了戶(hù)外跑干擾較多，還因?yàn)閼?hù)外跑時(shí)身體不必要的負(fù)擔(dān)較大。

 進(jìn)行跑步機(jī)減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)，跑步機(jī)上的電子表可幫助你記下時(shí)速、時(shí)間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)，使運(yùn)動(dòng)者隨時(shí)掌握自己的身體情況并進(jìn)行調(diào)整。好的跑步機(jī)會(huì)預(yù)置一套程序，你在跑步時(shí)，只需按照提示輸入數(shù)據(jù)，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減著脂模式”“心肺功能模式”“登山模式…隨機(jī)模式”等。其中，快速啟動(dòng)模式可以隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，淮南跑步機(jī)，適合初學(xué)者。家用跑步機(jī)機(jī)架材料主要有高碳鋼、輕質(zhì)鋁和硬質(zhì)PVC這三種。 好的材料之一是硬質(zhì)PVC，因?yàn)樗怯蒔VC樹(shù)脂加入各種功能性添加劑后，再經(jīng)過(guò)高溫?cái)D出成型，使材料強(qiáng)度很高，而且抗老化，環(huán)保。

正常跑步 VS 跑步機(jī)

哪個(gè)更健康？

一說(shuō)到跑步，大家都覺(jué)得會(huì)傷膝蓋。

跑步時(shí)膝蓋確實(shí)承受的壓力會(huì)比走路大，跑步機(jī)價(jià)位，會(huì)產(chǎn)生7倍體重的壓力，而走路產(chǎn)生的壓力才相當(dāng)于3倍體重。

然而，因?yàn)榕懿降牟椒茸呗反?，腳與地面接觸時(shí)間短，所以在相同距離下，跑步和走路時(shí)實(shí)際作用到膝蓋的壓力其實(shí)是差不多的。

如果膝蓋感覺(jué)到不適，一般就是跑步過(guò)量造成肌腱末端病、滑膜炎等等，這時(shí)候只要改變跑步姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)量就好。

但是在跑步機(jī)上跑和在平地上正常跑卻真的會(huì)對(duì)膝蓋產(chǎn)生不同的壓力！

捷利克旗艦店種類(lèi)齊全(圖)-跑步機(jī)價(jià)位-淮南跑步機(jī)由安徽捷邁體育用品有限公司提供。安徽捷邁體育用品有限公司擁有很好的服務(wù)與產(chǎn)品，不斷地受到新老用戶(hù)及業(yè)內(nèi)人士的肯定和信任。我們公司是商盟認(rèn)證會(huì)員，點(diǎn)擊頁(yè)面的商盟客服圖標(biāo)，可以直接與我們客服人員對(duì)話，愿我們今后的合作愉快！