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需要筋膜放松的原因在于，筋膜放松槍多少錢一把，人體局部肌肉在受損或高強(qiáng)度運(yùn)動后會產(chǎn)生粘連，這是身體保護(hù)肌肉的方式，也是阻礙肌肉或者筋膜恢復(fù)的保護(hù)機(jī)制。筋膜放松槍因此，放松筋膜也是預(yù)防運(yùn)動受傷的一種方式。

這是為什么在NBA直播的畫面中，筋膜放松槍，經(jīng)常看到球員下場休息中，馬上使用筋膜槍進(jìn)行放松和肌肉保護(hù)。

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當(dāng)你的肌肉出現(xiàn)疼痛感時，問題可能并不是出在肌肉組織本身，而是包裹于其上的筋膜。新的研究表明，筋膜的變化和損傷才是讓人出現(xiàn)肌肉疼痛感的主要原因：劇烈的運(yùn)動造成了筋膜變化或損傷，使人產(chǎn)生了肌肉疼痛感，這種疼痛感產(chǎn)生于白色的深層筋膜，而非紅色的肌肉組織。

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◆使用部位◆

自我放松蕞合適的部位是大腿前側(cè)和外側(cè)的肌肉，比如很多存在股四頭肌內(nèi)外側(cè)肌肉力量不平衡的小伙伴，用筋膜槍去放松緊張的部分會有不錯的效果。

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