夏季氣溫升高，人的食欲也隨著發(fā)生改變，此時人的腸胃功能弱，飲食稍有不慎就容易引發(fā)腸胃疾病。專1家提示，在這個特殊的季節(jié)，飲食上必須注意調節(jié)，該吃的適量吃，不該吃的堅決不能吃，所謂病從口入，夏季要把好開口關，企石廠房食堂外包，吃出健康。

“綠燈”食物

炎熱季節(jié)講究飲食調節(jié)，可以采取以下對策：

☆多吃苦味食物

在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物?？辔兜氖澄镫m然味道上不是那么適口，不過卻是暑日的健康食品?？辔妒澄镏兴纳?堿具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。三伏天氣里吃些苦瓜、苦菜，或者飲用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味飲料，不但能清除人內心的煩惱、提神醒腦，而且可以增進食欲、健脾利胃。

一個雞蛋含有的發(fā)熱量，廠房食堂外包聯(lián)系電話，等同于一個半蘋果或一杯牛奶的熱量，可是它還有著身體每日需要8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白、6%的維1他命D、3%的維生素E、6%的維生素D、2%的維生素b2、5%的維生素b22、4%的維生素B6。這種營養(yǎng)成分全是身體不可或缺的，他們起著至關重要的功效，如修補人體細胞、產生新的機構、耗費動能和參加繁雜的基礎代謝全過程等。　　

雞蛋含豐富多彩的優(yōu)1質蛋白，每100克雞蛋含13克蛋白，二只雞蛋含有的蛋白大概等同于50克魚或豬瘦肉的蛋白。雞蛋蛋白質的吸收率在牛乳、生豬肉、牛羊肉和稻米中也是很大的。

酸菜魚是一道非常經典的菜，酸辣爽口，廠房食堂外包商，魚片滑嫩。學酸菜魚就一定要會片魚，片魚片是很多好吃的菜必須要經歷的環(huán)節(jié)，酸菜魚和水煮魚其實一點也不難很容易的，就一個片魚的環(huán)節(jié)而已。

1、材料：主要材料黑魚(一條)、調味品蔥(一段)鹽(兩湯匙)、廚具或炒鍋、煮鍋。 　　

2、魚清洗去頭。下邊和上邊各放一塊廚房巾，用到從背脊處處理成兩片；把魚肢解好，不過這個步驟如果你不是在超市買魚，賣魚的都會給你弄好。魚肉清洗，刀傾斜著片掉魚骨和魚腩，剩下凈魚肉。 　　

利群膳食團餐承包-廠房食堂外包聯(lián)系電話-企石廠房食堂外包由廣東利群膳食管理服務有限公司提供。廣東利群膳食管理服務有限公司在其它這一領域傾注了諸多的熱忱和熱情，利群膳食一直以客戶為中心、為客戶創(chuàng)造價值的理念、以品質、服務來贏得市場，衷心希望能與社會各界合作，共創(chuàng)成功，共創(chuàng)輝煌。相關業(yè)務歡迎垂詢，聯(lián)系人：張小姐。