兒童攀巖需要注意什么

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險行業(yè)，在公司團隊不斷引進國外先進產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國家商標總局注冊的的品牌有《拓險者》、《飛拉達》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險產(chǎn)品，并擁有多項核心技術(shù)，主營設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險/叢林穿越系列，巖壁探險系列，人工巖場系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。

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1.挑選適宜的衣服

在進行攀巖之前，需要先挑選好適宜的衣物，千萬不要穿短褲和緊身褲，必定要穿寬松的長衣褲。穿短褲在攀爬時簡單蹭破皮膚，緊身褲會阻礙腿的抬升及靈活性。鞋子，也要穿專業(yè)的攀巖鞋，假如穿平常的鞋子，在攀爬過程中，腳底會很難過，也比較簡單受傷。

2、計劃好攀巖道路

攀巖前要挑選好攀巖道路，由于不同的高度、視點的巖道，趣味攀巖墻，不同位置巨細的巖眼，其難易程度都會不同。要挑選好合適自己的道路。

3、穿戴安全護具

攀巖時要系上安全帶和維護繩，裝備繩子等避免發(fā)作風(fēng)險。穿安全護具時既不能綁得太緊也不能太松，太緊了，會影響到你的攀爬的姿勢，而太松了則簡單脫落。盡量與腿間寬度堅持一個食指的間隔。護肩、護肘和頭盔也是不能短少的，特別是在野外攀巖時。

4、不要佩帶飾物

在攀巖前應(yīng)把手指四肢指甲剪短，長發(fā)者須將頭發(fā)扎起，趣味攀巖墻施工，攀巖時不得佩帶手鏈、手表、戒指等飾物。

室內(nèi)攀巖墻有什么講究呢？

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險行業(yè)，在公司團隊不斷引進國外先進產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國家商標總局注冊的的品牌有《拓險者》、《飛拉達》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險產(chǎn)品，并擁有多項核心技術(shù)，主營設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險/叢林穿越系列，巖壁探險系列，人工巖場系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。

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室內(nèi)攀巖墻的室內(nèi)巖壁上布滿可以隨意改變位置的巖點。這些人工巖點形態(tài)和大小不等，初練者可以選擇大一些的巖點，而掌握了一定的技巧后，就可以選擇那些小巖點以增加難度，鍛煉臂力。活動的巖點還可以改變攀登的路線，當然無論是選擇巖壁、巖點還是路線，“循序漸進”都不失為一種聰明的決策。作為攀巖愛好者，無論任何年齡，只要你仍然有面對艱難的勇氣，都可以嘗試不同難度的室內(nèi)攀巖運動。

室內(nèi)攀巖較大的優(yōu)勢是“危險可預(yù)見性”。攀巖者的路線、難易指數(shù)，完全可以由改變巖點的位置來進行人為的掌控。如果在野外攀登巖石，可說不準了——某個安全支點或許偏偏你就是夠不著。在室內(nèi)攀巖，趣味攀巖墻建設(shè)，你不必擔心自己的程度太低無法嘗試攀爬。

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攀巖怎么訓(xùn)練

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攀巖怎么訓(xùn)練

對初學(xué)者或技能還不嫻熟的隊員來說，趣味攀巖墻怎么做，上肢力氣顯得更為重要，攀頓時往往是上肢引體，下肢蹬壓抬腿而移動身體。假如上肢力氣差，攀頓時就簡單疲憊，表現(xiàn)為手臂無力、酸疼發(fā)麻，逐步失掉抓握才能，失掉抓握才能后，即便有好的下肢力氣，也難以保持身體平衡。

所以學(xué)習(xí)攀巖，首先要練好上肢力氣，上肢又要以手指和手腕、小臂力氣為主，再合作以腳腕、腳趾以及腿部的力氣，使身體跟著用力方向的不同而和諧地移動，四肢動作的合作也就自如了。

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