學校食堂蔬菜配送

涼拌原料：鮮嫩500克，鹽、麻油、蒜瓣適量，依據(jù)個人口味添加。將去根、去老莖，洗凈后下沸水鍋體透撈出；用清水多次洗凈粘液，切段放入盤中；將蒜瓣搗成蒜泥，澆在上，倒入醬油，淋上麻油，食時拌勻即成。

有非常高的食療*價值，東城學校食堂蔬菜配送，味酸，性寒，有，利水去濕，散血，除塵殺菌，止血涼血的功效，可以用于痢疾、、水腫等夏季常見疾病的防治，外用則有清熱、止癢的功效，有很好的止癢效果。它的生命力非常頑強，所以他有長壽菜、長命菜等稱呼。由于生命里頑強，田間管理方便，學校食堂蔬菜配送，幾乎不需要化肥，所以它是一種綠色無污染安全放心的蔬菜。不僅味道好，寮步學校食堂蔬菜配送，他做成的菜還有很好的食果。

學校食堂蔬菜配送中有一種叫呤核苷的物質(zhì)，稱為多糖。它有很強的活性、抗血小板聚集及抗的作用。需要注意的是，經(jīng)過高溫烹煮后，才能提高膳食纖維及多醣的溶解度，有助于吸收利用，石排學校食堂蔬菜配送，所以一定要煮熟，不要泡水發(fā)起后就直接食用。常吃可抑制血小板凝聚，降低血液中膽固醇的含量，對防治、動脈血管硬化、 頗為有益，有“食物中的阿司匹林”之美譽。

學校食堂蔬菜配送由于的作用，一旦發(fā)生后就要慎用，尤其是在發(fā)病后的前3個月里更要注意，即使康復后，也不能大量食用。另外，建議手術(shù)及拔牙前后，避免大量吃，咯血、 、 等患者也不宜食用。的潤腸利便作用也不適合腹瀉體質(zhì)者過多服用。

忌飯后立即吃水果飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。

吃水果忌不漱口有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成。

忌用菜刀削水果因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把或卵帶到水果上，使人病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。

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