健身車屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材，亦被稱為心肺有氧訓(xùn)練器材。主要是通過身體較長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，增臟和肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。如果你沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、身體比較弱，而又沒辦法參加系統(tǒng)訓(xùn)練的，可以配置一臺(tái)健身車。有了它，相當(dāng)于家里有了個(gè)小型的健身房，在家就能、放松，全家人都能一起用。健身車更偏向休閑運(yùn)動(dòng)，家用健身車價(jià)格，適合一個(gè)人在家邊運(yùn)動(dòng)邊聽音樂或是看電視。動(dòng)感單車則需搭配動(dòng)感的音樂，眾人一起鍛煉比較有氛圍。

騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會(huì)感覺十分自由且令人暢

騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會(huì)感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運(yùn)動(dòng)，更是心靈愉悅的放逐。磁控健身車：是指產(chǎn)生阻力的金屬飛輪外圍（或內(nèi)圍）有磁鐵挨近，通過人力旋鈕拉線方式，健身車價(jià)位，調(diào)節(jié)磁鐵與金屬飛輪的遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)阻力大小來實(shí)現(xiàn)不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的要求，當(dāng)前此類健身車是入門家庭用健身車的主力軍。在某種程度上，健身車的售后服務(wù)更為重要。因?yàn)樗枰刻焓褂?，所以很容易出現(xiàn)這樣或那樣的問題。一個(gè)跟不上售后服務(wù)的品牌會(huì)讓人慢慢失去興趣，即使買了，也會(huì)慢慢被擱置。

健身車的使用

立式健身車主要鍛煉臀部，大腿，小腿，正確使用立式健身車，可以使臀部，腿部塑形，更健美，增加血液中的氧容量，精神更輕松。首先，做熱身運(yùn)動(dòng)，湖北健身車，壓腿，扭腰，活動(dòng)胳膊。調(diào)整好健身車阻力，雙手扶住把手，商用健身車廠家，腳蹬要踩穩(wěn)，肩部放松，開始要慢速騎行，循序漸進(jìn)，5分鐘之后快速騎行，快速騎行15分鐘之后，減慢速騎行10分鐘，結(jié)束后要做放松運(yùn)動(dòng)。具體的鍛煉強(qiáng)度根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)，量力而行。

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