家用跑步機機架材料主要有高碳鋼、輕質(zhì)鋁和硬質(zhì)PVC這三種。 好的材料之一是硬質(zhì)PVC，因為它是由PVC樹脂加入各種功能性添加劑后，再經(jīng)過高溫擠出成型，使材料強度很高，合肥跑步機，而且抗老化，跑步機多少錢一臺，環(huán)保。跑步機是很好的一個工具，比如其在我國春夏秋冬季節(jié)，將進入一個長期的霧霾天氣，在北方，空氣指數(shù)真的很讓跑者揪心，或者天氣特別熱特別冷的時候，機跑都是一個很好的選擇。由于跑步機電機是不易消耗品，所以選擇跑步機的時候不但要看跑步機電機的功率，還需要選擇電機品質(zhì)好的跑步機，一個好的電機完全完全可以具有5-8年的壽命，好的電機由于是高轉速馬達，動力音強勁，聲音順暢。

鍛煉方式：

即便在戶外，也不要跑得太快。跑步太快以及跑步過量，也會對膝蓋造成比較大的影響，得不償失。選擇戶外慢跑或快走為合理。慢慢的跑步以及快速的步行，跑步機哪家好，都能夠很好的燃燒卡路里，對于我們的膝蓋也不會有太大的損傷。爬山。對于爬山，呵呵，必須要說，如果膝蓋不是太好，爬山也不要太頻繁，適當?shù)氖强梢缘?。我們在爬山時有一個說法：“下山盡可能走S型，或者側腳下山”。這是因為，如果直線向下同時爬得太快的話，跑步機報價，依舊會對我們的膝蓋產(chǎn)生影響。是的，你沒有看錯，膝蓋，又是膝蓋~！

跑步就要注意跑姿

不正確的跑姿會給身體關節(jié)帶來的危害。這是在跑步機上較大的弊端，有的跑友為了克服，會一邊跑，一遍手扶扶手，這樣跑，你的上半身確實可以挺直，但饒是如此，你的跑姿依然不是正確的，而且扶扶手，還會削弱鍛煉效果特別是減少脂肪效果會打折扣。

跑步機上跑步時會減少身體不必要的晃動，大腿后側肌肉、股二頭肌活動比較多，而股外側肌、大腿前外側肌肉活動則相對較少，但兩種跑法對小腿肌肉、臀大肌的鍛煉效果很接近。

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