一般情況下，自卑這可運用的調(diào)控方法主要有以下幾種：

—、認(rèn)知法就是通過全I面、辯證地看待自身情況和外部評價，認(rèn)識到人不是神，既不可能十全十美，戒網(wǎng)癮學(xué)校，也不會全知全能這樣一種現(xiàn)實人生。

二、轉(zhuǎn)移法將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣也能體現(xiàn)，自己價值的活動中去，可通過致力于書法、繪畫、寫作、制作、收藏等活動，從而淡化和縮小弱項在心理上的自卑陰影，緩解心理的壓力和緊張。

具體表現(xiàn)不喜歡按照別人說的去做；認(rèn)為絕大多數(shù)規(guī)章都是不合理的，應(yīng)該廢除；如果父母再三叮囑同一件事會使他感到厭煩；對于那些與老師對著干的同學(xué)大加贊賞；認(rèn)為大人的話有漏洞，戒網(wǎng)癮少年學(xué)校，大人的批評常常引起他們反感和憤怒；一旦決定做某件事，汕頭戒網(wǎng)癮學(xué)校，不管別人怎樣勸阻也不會改變主意；情緒起伏不定，脾氣暴躁；拖延；不想和父母溝通等等。越是不讓他做的事，就越要去做。你叫他往東，他一定往西，就是存心不讓大人順心，也不讓自己聽從大人的!覺得自己很有主見!

一是對正面宣傳作反面思考。有相當(dāng)數(shù)量的青少年對學(xué)校、領(lǐng)I導(dǎo)、教師的宣傳，青少年戒網(wǎng)癮學(xué)校，表現(xiàn)出一種不認(rèn)同、不信任的反向思考。他們往往以社會上某些個別的不公正的事實來以偏概全地全盤否定正面宣傳。同樣，也有一些青少年不能從全局出發(fā)，從一定高度上去把握現(xiàn)實，片面地夸大社I會I主義制度的某些不完善和資I本I主義制度的某些可取之處，有時甚至進行有意無意的反面宣傳。

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