這個圓盤是可以360旋轉(zhuǎn)的，一般都十分靈活，且這種器材由于運動量較小、較省力，很多人容易分心與人交談等，戶外健身器材，還有人為了追求更大的扭身幅度，用一只手扶桿，這樣一來，如果稍有不慎，扶桿的手脫離，腳下靈活旋轉(zhuǎn)的圓盤會使人瞬間失控，戶外健身器材廠家電話，墜落在地。

　　圓盤距離地面近10厘米，這個距離在人完全失控的情況下，也可能造成嚴重的、摔傷。

　　此外，經(jīng)常眩暈的人也應謹慎使用這種器械，避免造成意外。

　　劇烈使用這種器械有拉傷腰肌的危險。建議扭動的幅度不要超過180℃，頻率控制在3-4秒完成一次動作為宜。

　　注意一、戶外健身器材主要用于鍛煉腰部和下肢的力量的器材，老人們鍛煉時需要注意不要運動強度過大，導致?lián)p傷伸膝肌群。

　　注意二、靈敏型的很多中老年人喜歡雙腿一起搖，這是很危險的，會造成不穩(wěn)，因此老年人在操作戶外健身器材鍛煉時，較適宜的搖擺幅度為45°左右，較佳頻率為3-4秒/次。

　　注意三、力量型的戶外健身器材，老人們使用的時候，要注意控制幅度，速度要慢，動作要輕柔，戶外健身器材種類齊全，有腰肌的風險，幅度不要超過180°，每3-4秒完成一次為宜。

　　漫步機使用注意事項

　　1、相比于健身房中的太空漫步機，社區(qū)里的太空漫步機簡單實用，但阻力十分輕，戶外健身器材廠家批發(fā)，鍛煉時擺動幅度不宜過大，因為幅度過大容易拉傷大腿肌肉，還可能因為控制不好平衡而摔下來。正確的做法是以正常較大步幅行走的幅度為限，擺腿的幅度為45度左右，頻率為每次3-4秒。

　　2、不要兩腿同時前后擺動，很容易使身體失去。此外，脊柱有、患有創(chuàng)傷性骨的人群不宜使用此器械鍛煉。

　　3、不要在太空漫步機上同側(cè)打秋千。此種玩法既沒有任何健身效果，一不留神還可能會摔下來。

戶外健身器材-戶外健身器材價格報價-戶外健身器材種類齊全由河北德尚教學設備制造有限公司提供?！绑w育器材,室內(nèi)外健身器材”就選河北德尚教學設備制造有限公司，公司位于：鹽山縣鹽山鎮(zhèn)南隅村，多年來，德尚教學設備堅持為客戶提供好的服務，聯(lián)系人：經(jīng)理。歡迎廣大新老客戶來電，來函，親臨指導，洽談業(yè)務。德尚教學設備期待成為您的長期合作伙伴！