戶外團建活動出汗多，所以多飲水是關(guān)鍵，但飲水切記一飲而盡，運動中或運動后大量飲水會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和心臟增加一定負擔，造成更大的疲勞感。所以我們的飲水方式應(yīng)該是少量多次。

戶外團建活動體力消耗大，剛一活動完就立馬躺下休息，這是一個錯誤的方式，在劇烈運動后，我們盡量放慢腳步繼續(xù)慢慢行走，給身體一個緩沖的過渡時間。

一、提前評估可行性和操作難度

管理者組織一次有效的團建，需分三步考量：前期準備、過程中觀察、完成后評估和檢討。目的目標、時間安排、員工狀態(tài)（身體和心理）等因素需要綜合考慮。畢竟，團建是集體活動，企業(yè)團建公司，目的是達成理想的效果。

二、民主與集中相結(jié)合

人越多，各人的喜好越雜，團建項目越難組織，所謂眾口難調(diào)。所以管理者在組織團建前，可以先設(shè)計幾套方案，給員工自行選擇。根據(jù)需求，選擇分部門進行或全公司進行。

1、首先團隊建設(shè)需要有團隊文化做支撐，沒有團隊文化的團隊是毫無意義的，而文化可以幫助企業(yè)管理者更好的組建團隊，幫助企業(yè)更好的發(fā)展下去，團隊建設(shè)過程中需要文化來更好的輔助。

2、團隊建設(shè)過程中要注意團隊成員構(gòu)成這個地方，不能什么樣的人都選進來，要有標準和原則，挑選適合的成員，才能讓自己的團隊更加適合企業(yè)發(fā)展，更加強大和團結(jié)。不要讓一些不符合要求的成員進入，會破壞整體的團隊建設(shè)。

3、機制、制度要健全，雖然允許在創(chuàng)建團隊初期有些規(guī)章制度可以不完整，但在團隊建設(shè)的過程中，要逐步的將機制、規(guī)章制度健全化，要懂得更好的以制度管人，而不是人管人，要合理的利用規(guī)章制度。

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