茶葉中含有鐵、鋅等微量元素，現(xiàn)代研究表明，鐵是胎兒造血必不可少的原料，鋅則能促進(jìn)胎兒腦組織發(fā)育。所以，有人主張孕產(chǎn)婦和哺乳期女性應(yīng)多飲茶。其實(shí)，這種認(rèn)識是比較片面的，準(zhǔn)媽媽飲茶有許多弊端。

月子餐配送覺得期女性需要大量補(bǔ)充鐵質(zhì)，而茶葉中含有大量鞣酸，可與鐵結(jié)合形成不溶性物質(zhì)，從而阻礙腸道對鐵質(zhì)的吸收，同時也引起胎兒的鐵儲備量減少。對于哺乳期女性來說，茶葉中的鞣酸還有收斂作用，會減少的分泌。

選擇喂養(yǎng)的媽媽產(chǎn)后要留意自己的情況，很多媽媽產(chǎn)后三四天之后就感覺腫脹難受于是就放棄喝湯，其實(shí)腫脹是媽媽的身體在為泌乳做準(zhǔn)備，開始的腫脹都是哺乳之前的正常現(xiàn)象，因?yàn)榇藭r還沒有及時疏通，此時可以讓寶寶多吮吸讓寶寶習(xí)慣媽媽也能緩解不適感，還可以配合手法，需要注意的是此時的湯不能完全停掉可以進(jìn)食一些易消化的清淡的蔬菜湯，維持的分泌。

很多媽媽想當(dāng)然地認(rèn)為食材經(jīng)過熬煮之后肉質(zhì)中的營養(yǎng)元素都融進(jìn)了湯水中，湯的營養(yǎng)價值更高，其實(shí)想法是錯誤的，湯水的營養(yǎng)價值固然勝過普通的白開水，能補(bǔ)充身體所需的水分滿足哺乳的需求，但是肉中含有很多不溶于水的營養(yǎng)成分，湯里面只有少量的維生素、礦物質(zhì)和脂肪，所以喝湯的時候是連湯帶肉一起吃好。

剛生完孩子的媽媽因?yàn)樯眢w非常的虛弱，加上產(chǎn)后需要哺乳寶寶，所以很需要飲食營養(yǎng)的補(bǔ)充，這樣才能使身體更好更快的恢復(fù)，寶寶也可以吮吸到質(zhì)量更好的。產(chǎn)婦飲食應(yīng)保持“少吃多餐”的原則，注意葷素搭配，粗細(xì)搭配，以清淡、易消化的飲食為佳。

蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的重要組成部分，是人體必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是需要哺乳的媽咪，因?yàn)榈姆置谝残枰欢康牡鞍踪|(zhì)，所以產(chǎn)后媽媽應(yīng)適當(dāng)多吃些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如動物、瘦肉、蛋、奶、豆類等，但要注意不可過量食用，因?yàn)槭秤眠^量會增加肝的負(fù)擔(dān)，從而會危害身體健康。