養(yǎng)老院如何護(hù)理偏to痛長(zhǎng)者

一、保證良好作息

我們共享之家的護(hù)理人員都接受過(guò)常規(guī)護(hù)理知識(shí)培訓(xùn)，我們知道睡眠規(guī)律、保證良好作息，對(duì)有偏to痛長(zhǎng)者來(lái)說(shuō)格外重要。睡眠不足或睡太多都容易引發(fā)偏to痛。因此，老人護(hù)理院咨詢，我們根據(jù)共享之家**醫(yī)護(hù)的建議，科學(xué)合理地安排患病長(zhǎng)者的生活作息制度，并營(yíng)造安靜的環(huán)境，保持室內(nèi)空氣暢通，保證長(zhǎng)者有充足的休息和睡眠時(shí)間。我們每天晚上會(huì)給長(zhǎng)者an摩幫助他們?nèi)胨?，也?huì)安排他們午飯后小憩一會(huì)。

二、鍛煉身體

眾所周知，通過(guò)鍛煉身體可以減少偏to痛的發(fā)作。我們了解到，對(duì)有偏to痛的長(zhǎng)者來(lái)說(shuō)，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運(yùn)動(dòng)，可幫助他們穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)，減緩jiao慮、肌肉緊繃等癥狀。所以我們安排患偏to痛長(zhǎng)者，進(jìn)xing氣功、太極等鍛煉。并牢記運(yùn)動(dòng)要視個(gè)人身體素質(zhì)而進(jìn)行的原則，對(duì)于身體較弱的長(zhǎng)者，我們會(huì)陪他們四處走一走，倉(cāng)山區(qū)老人護(hù)理院，看看院內(nèi)風(fēng)景，呼吸下新鮮空氣，在一定程度上刺激他們的大腦，老人護(hù)理院在哪里，從而減少腦袋的疼痛。

    養(yǎng)老院大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生？

   多飲防燥

   大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，雖然冬季排汗、排尿量減少，但大腦與身體各qi官的細(xì)胞仍需要水分滋養(yǎng)，才能保證正常的新陳代謝。新鮮蔬菜減少，會(huì)造成維生素B缺乏而誘發(fā)口jiao炎。

   因此，冬季應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。由于室內(nèi)外干燥，空氣濕度很低，老人護(hù)理院收費(fèi)，一定要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分保證器guan正常的新陳代謝，一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000～3000毫升（即常說(shuō)的“8杯水”，一杯約300毫升）。

   如何強(qiáng)健腰部預(yù)防腰痛？

   可以進(jìn)行俯臥式“小燕飛”的這類鍛煉，俗稱“兩頭起”。

   在硬而平坦的墊子或床上面朝下俯臥，雙臂向后輕輕抬起，同時(shí)抬頭；與此同時(shí)，雙腿輕輕抬起，腰部肌肉收縮，保持3-5秒；然后放松肌肉，四肢和頭部回歸俯臥位休息3-5秒再做。

   每組可做20-30次。每天可做2-3組，分早晚或早中晚完成。剛開(kāi)始時(shí)，可每組先做10次，逐漸增加。不求一步到位，貴在堅(jiān)持。

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