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勤清潔頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)1菌而發(fā)炎。古代由于環(huán)境簡陋，張家港月嫂培訓(xùn)，生活條件差，又沒有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，月嫂培訓(xùn)哪家好，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦。洗頭，月嫂培訓(xùn)預(yù)約，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。

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坐月子吃水果的注意事項1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的初幾天，脾胃虛弱，因此1好不要吃太多的梨、西瓜。2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負(fù)擔(dān)。3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是1好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

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收女性懷孕時荷爾1蒙的作用使擴張，分娩時，月嫂培訓(xùn)費用，恥骨聯(lián)合被撐開，擴張和被撐開的得不到及時恢復(fù)，不僅會出現(xiàn)胯部增寬、臀部松弛、屁股增大等形體變化情況，還會導(dǎo)致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題，選用一款**的矯正帶，對于松弛的和臀部的恢復(fù)極有幫助。

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