嬰兒游泳，自出生至寶寶走路之前，越早越好，貴在每天堅(jiān)持，持之以恒。每天給寶寶進(jìn)行游泳訓(xùn)練，對(duì)媽媽而言，既是一份辛苦，也有一份愉悅。一般來說，凡是堅(jiān)持 1 個(gè)月以上的嬰兒游泳，寶寶的肺活量、心臟功能、功能、消化吸收功能、功能、睡眠狀況均優(yōu)于其它同齡寶寶。

產(chǎn)后科學(xué)的飲食調(diào)理是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的關(guān)鍵，所以產(chǎn)后媽咪要想快速恢復(fù)好的體質(zhì)，產(chǎn)后坐月子期間的飲食就一定不能隨心所欲。產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)會(huì)消耗很多種營養(yǎng)素，產(chǎn)后的排出及大量的出汗也會(huì)使體內(nèi)一些營養(yǎng)損失掉，所以產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)的首要需求就是營養(yǎng)的補(bǔ)充。

吃些清淡、易消化的食物。剛分娩完后產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)還沒有完全恢復(fù)，正處于非常虛弱的狀態(tài)，所以產(chǎn)后前幾天應(yīng)吃一些清淡、易消化的食物，產(chǎn)后先從流食開始再慢慢過渡到正常飲食。

產(chǎn)后護(hù)理之家的盛行，得益于整個(gè)時(shí)代大環(huán)境的變動(dòng)。新一代的年輕夫妻，沒有足夠的生活能力來因應(yīng)對(duì)懷孕生產(chǎn)這個(gè)人生歷程的轉(zhuǎn)變。

因?yàn)閭鹘y(tǒng)習(xí)俗的影響、價(jià)值觀的改變、經(jīng)濟(jì)能力的提升，再加上僅可能只有一兩次的生產(chǎn)機(jī)會(huì)，讓愈來愈多的年輕爸爸媽媽舍得花費(fèi)較多的金錢換取更佳的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)質(zhì)量和更**的嬰兒照護(hù)質(zhì)量。除此之外，他們也將產(chǎn)后護(hù)理之家視為重返正常家庭生活的緩沖階段，并在此一時(shí)期準(zhǔn)備好扮演為人父母所應(yīng)具備的技巧與能力。

對(duì)于很多產(chǎn)婦來說，在坐月子的時(shí)候，關(guān)心的問題莫過于坐月子怎樣恢復(fù)身材了?？梢哉f，坐完月子之后身材發(fā)福，是一個(gè)普遍現(xiàn)象，很多產(chǎn)婦都會(huì)遇到，有些產(chǎn)婦甚至?xí)驗(yàn)檫@個(gè)問題而心情煩悶。但是，對(duì)于現(xiàn)在的產(chǎn)婦來說，坐完月子就要很快工作，而走樣的身材，勢(shì)必會(huì)給正常的生活帶來一定的困擾。

在維多利亞月子會(huì)所，產(chǎn)后媽媽如何快速瘦下來的問題。每隔幾天，我們就會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況，來安排適當(dāng)?shù)慕∩碚n程，還會(huì)在飲食上進(jìn)行合理搭配。

坐月子其實(shí)就是讓產(chǎn)后媽媽好好調(diào)理身體，畢竟剛生完孩子后媽咪脆弱的身體是很容易受而受傷的，所以只有坐好月子才能讓產(chǎn)后媽媽免于各種疾病的侵襲。而在中國坐月子的講究有很多，對(duì)于產(chǎn)婦來說確實(shí)挺難受的，尤其是在炎熱的夏天坐月子，對(duì)大部分媽咪來說可謂是一種煎熬。