養(yǎng)老院老人這些習(xí)慣可延緩大腦衰老

   玩游戲

   下棋和打牌都能鍛煉大腦前額葉，這個區(qū)域具有處理、執(zhí)行的功能。美國威斯康星大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常玩拼圖和棋盤游戲的老人，其負(fù)責(zé)認(rèn)知功能的大腦容量大于不玩這些游戲的同齡人。

   冥想

   每天進(jìn)行12分鐘冥想能增加大腦血流量，延緩細(xì)胞衰老。

   保護(hù)心臟

   越注意保護(hù)心臟，老人護(hù)理收費，認(rèn)知能力下降就越慢。強(qiáng)健的心xue管系統(tǒng)能向大腦輸送更多營養(yǎng)。

   有氧鍛煉

   對大腦健康zui有益。參加有氧運動的老人大腦容量比只做簡單伸展的人大得多。

    養(yǎng)老院大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生？

   多飲防燥

   大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，雖然冬季排汗、排尿量減少，但大腦與身體各qi官的細(xì)胞仍需要水分滋養(yǎng)，才能保證正常的新陳代謝。新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口jiao炎。

   因此，連江老人護(hù)理，冬季應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。由于室內(nèi)外干燥，老人護(hù)理咨詢，空氣濕度很低，一定要多喝水，及時補(bǔ)充水分保證器guan正常的新陳代謝，一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000～3000毫升（即常說的“8杯水”，一杯約300毫升）。

   養(yǎng)老院提醒老人小心頭暈

   神經(jīng)內(nèi)ke疾病所致的眩暈，有其自身的特點，主要體現(xiàn)在以下6個方面：

   1. 眩暈程度相對輕些，持續(xù)時間長，為旋轉(zhuǎn)性或向一側(cè)運動感，閉目后可減輕，老人護(hù)理環(huán)境，與頭部或體位改變無關(guān)。

   2. 眼球震顫粗大，為單一的垂直眼震和（或）水平、旋轉(zhuǎn)型，可以長期存在而強(qiáng)度不變。眼震方向和病灶側(cè)別不一致，自發(fā)傾倒和靜態(tài)直立試驗傾倒方向不一致。

   3. 平衡障礙表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)性或向一側(cè)運動感，站立不穩(wěn)，多數(shù)眩暈和平衡障礙程度不一致。

   4. 自主神經(jīng)癥狀不如周圍性明顯。

   5. 無半規(guī)管ma痹、聽覺障礙等。

   6. 可伴腦功能損害，如腦神經(jīng)損害、眼外肌ma痹、面舌癱、球ma痹、肢體癱瘓、高顱壓等。

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