青少年護(hù)目六法：

養(yǎng)目：平時(shí)注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜、水果和海產(chǎn)品等，少吃糖果和甜食。

極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，矯正屈光不正儀器廠家，兩眼先平視遠(yuǎn)處的目標(biāo)，在慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來(lái)的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼， 這時(shí)眼睛會(huì)感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可以通經(jīng)，改善眼部血液物質(zhì)循環(huán)。

浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1-2次，每次5分鐘左右。也可以結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，也可以單獨(dú)將菊花、竹葉之類(lèi)的中煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以洗眼，阿勒泰矯正屈光不正，有潔熱明目之功。

運(yùn)目：站立于窗前，順時(shí)針?lè)较蚧蚰鏁r(shí)針?lè)较蛞来巫⒁暣皯?hù)的正、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，每日早晚各做5-10分鐘。

補(bǔ)目：肝開(kāi)于目，肝得血而能視，動(dòng)物眼睛可以以睛補(bǔ)睛，動(dòng)物可以以肝補(bǔ)肝。因此多吃動(dòng)物和眼睛，可以有效保護(hù)眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動(dòng)物眼、瘦肉燉豬眼、香菇魚(yú)頭等，可以經(jīng)常食之。

　散瞳驗(yàn)光是讓孩子眼睛的睫狀肌處于完全放松的狀態(tài)，健瞳矯正屈光不正，這樣才能查出孩子視力不好的原因，到底是真性近視還是假性近視，是遠(yuǎn)視還是散光。

常規(guī)的散瞳驗(yàn)光需要一周時(shí)間才能恢復(fù)自由閱讀。性急的家長(zhǎng)往往會(huì)選擇快速散瞳劑。但快速散瞳時(shí)，孩子的睫狀肌只是處于不充分狀態(tài)，并不是完全放松，這時(shí)候得出的檢查結(jié)果并不準(zhǔn)確，家用矯正屈光不正儀器，有可能會(huì)給孩子配了比實(shí)際度數(shù)要高的鏡。這樣，孩子的近視就會(huì)向更深的度數(shù)發(fā)展。

眼科**曾用小雞做過(guò)實(shí)驗(yàn)。在小雞剛孵化出來(lái)時(shí)，就將它的一只眼“戴”上1000 度的近視鏡。過(guò)了一段時(shí)間，這只眼睛就真成了高度近視。因?yàn)樾∏虻那虮诤苘洠劬σm應(yīng)通過(guò)眼鏡進(jìn)入眼睛的光線，眼球就得隨之改變 ，越變?cè)介L(zhǎng)，真成近視了。成長(zhǎng)中的孩子的眼睛也一樣。有的孩子本來(lái)是假性近視，進(jìn)行功能訓(xùn)練就可以恢復(fù)正常，但家長(zhǎng)卻不經(jīng)過(guò)散瞳就直接去眼鏡店給他配副眼鏡戴上，這樣一來(lái)，他的眼睛就要做自我調(diào)整，去適應(yīng)通過(guò)眼鏡進(jìn)入眼球線長(zhǎng)期的適應(yīng)過(guò)程中眼球慢慢發(fā)生變化，就會(huì)變成真性近視，或使近視進(jìn)展加速。很多家長(zhǎng)和孩子都要求配鏡后達(dá)到1.5、1.2。配完眼鏡才看到0.8、1.0，那怎么行？事實(shí)證明當(dāng)孩子配上眼鏡后矯正視力達(dá)到1.0就行了，這樣，他的近視程度不會(huì)，或者得很慢。反之，如果一配眼鏡就要能看遠(yuǎn)到1.2、1.5，并且用這副眼鏡看書(shū)寫(xiě)字，他明年的眼鏡度數(shù)肯定要明顯。

矯正屈光不正近視發(fā)生的年齡越來(lái)越小。7歲的孩子，近視已近600度，還伴有弱視、斜視和散光。這不是個(gè)案，成千上萬(wàn)個(gè)孩子的視力情況都如此。來(lái)自某兒童醫(yī)院的一組數(shù)據(jù)很令人震撼：暑假期間，平均每日接診近視、弱視、斜視兒童三四百名，其中8歲以下的高度近視患者近百人。幼兒園的提前教育，還使一些小學(xué)生出現(xiàn)近視低齡化的狀況。以往學(xué)生在小學(xué)3至4年級(jí)出現(xiàn)近視癥狀，但現(xiàn)在一些孩子一年級(jí)入學(xué)時(shí)就已經(jīng)開(kāi)始視力下降。

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