青少年護目六法：

養(yǎng)目：平時注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜、水果和海產(chǎn)品等，少吃糖果和甜食。

極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，矯正屈光不正儀器廠家，兩眼先平視遠(yuǎn)處的目標(biāo)，在慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進行深呼吸運動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼， 這時眼睛會感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可以通經(jīng)，改善眼部血液物質(zhì)循環(huán)。

浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1-2次，每次5分鐘左右。也可以結(jié)合洗臉、喝熱水時進行，也可以單獨將菊花、竹葉之類的中煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以洗眼，阿勒泰矯正屈光不正，有潔熱明目之功。

運目：站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的正、下、左、右四個窗角，可舒筋，運轉(zhuǎn)眼球，每日早晚各做5-10分鐘。

補目：肝開于目，肝得血而能視，動物眼睛可以以睛補睛，動物可以以肝補肝。因此多吃動物和眼睛，可以有效保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬眼、香菇魚頭等，可以經(jīng)常食之。

　散瞳驗光是讓孩子眼睛的睫狀肌處于完全放松的狀態(tài)，健瞳矯正屈光不正，這樣才能查出孩子視力不好的原因，到底是真性近視還是假性近視，是遠(yuǎn)視還是散光。

常規(guī)的散瞳驗光需要一周時間才能恢復(fù)自由閱讀。性急的家長往往會選擇快速散瞳劑。但快速散瞳時，孩子的睫狀肌只是處于不充分狀態(tài)，并不是完全放松，這時候得出的檢查結(jié)果并不準(zhǔn)確，家用矯正屈光不正儀器，有可能會給孩子配了比實際度數(shù)要高的鏡。這樣，孩子的近視就會向更深的度數(shù)發(fā)展。

眼科**曾用小雞做過實驗。在小雞剛孵化出來時，就將它的一只眼“戴”上1000 度的近視鏡。過了一段時間，這只眼睛就真成了高度近視。因為小球的球壁很軟，眼睛要適應(yīng)通過眼鏡進入眼睛的光線，眼球就得隨之改變 ，越變越長，真成近視了。成長中的孩子的眼睛也一樣。有的孩子本來是假性近視，進行功能訓(xùn)練就可以恢復(fù)正常，但家長卻不經(jīng)過散瞳就直接去眼鏡店給他配副眼鏡戴上，這樣一來，他的眼睛就要做自我調(diào)整，去適應(yīng)通過眼鏡進入眼球線長期的適應(yīng)過程中眼球慢慢發(fā)生變化，就會變成真性近視，或使近視進展加速。很多家長和孩子都要求配鏡后達(dá)到1.5、1.2。配完眼鏡才看到0.8、1.0，那怎么行？事實證明當(dāng)孩子配上眼鏡后矯正視力達(dá)到1.0就行了，這樣，他的近視程度不會，或者得很慢。反之，如果一配眼鏡就要能看遠(yuǎn)到1.2、1.5，并且用這副眼鏡看書寫字，他明年的眼鏡度數(shù)肯定要明顯。

矯正屈光不正近視發(fā)生的年齡越來越小。7歲的孩子，近視已近600度，還伴有弱視、斜視和散光。這不是個案，成千上萬個孩子的視力情況都如此。來自某兒童醫(yī)院的一組數(shù)據(jù)很令人震撼：暑假期間，平均每日接診近視、弱視、斜視兒童三四百名，其中8歲以下的高度近視患者近百人。幼兒園的提前教育，還使一些小學(xué)生出現(xiàn)近視低齡化的狀況。以往學(xué)生在小學(xué)3至4年級出現(xiàn)近視癥狀，但現(xiàn)在一些孩子一年級入學(xué)時就已經(jīng)開始視力下降。

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