產(chǎn)后飲食調(diào)理

A：指南選擇：要比平時(shí)多吃動(dòng)物性蛋白，如雞魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、血；豆類也是非常好的佳品；同時(shí)攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。烹調(diào)：一定要多喝湯，粥類，少吃煎炸等不易消化的食品。B：每天所需食物及推薦量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，雜糧450克。動(dòng)物性食品：禽類（雞、鴨），肉類，產(chǎn)后護(hù)理中心哪家好，動(dòng)物內(nèi)臟200克。雞蛋：150克烹調(diào)用油：可用豆油，花生油，香油等20克。牛奶或豆?jié){：250克白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克水果：100克

選擇正確尺寸吸乳保護(hù)罩的重要性！

母嬰分離的情況下，越來(lái)越多的醫(yī)院利用高1效的心韻symphony吸乳器和及時(shí)有效的喂養(yǎng)指導(dǎo)，幫助母親產(chǎn)生足量泌乳。

　　1、吸乳器的正確使用　刺激噴乳反射與吸乳護(hù)罩尺寸

　　吸乳器的作用不是“吸”或“抽”出，產(chǎn)后護(hù)理哪家好，而是通過(guò)模仿嬰兒的吸吮節(jié)律，引發(fā)母親分泌催產(chǎn)素，產(chǎn)后護(hù)理指導(dǎo)，產(chǎn)生噴乳反射。吸乳是通過(guò)內(nèi)部正壓和外部負(fù)壓結(jié)合，讓有效流出的。

　　如果吸乳器負(fù)壓過(guò)大，或者乳1頭與吸乳護(hù)罩不合適，發(fā)生摩擦和擠壓，導(dǎo)致乳1頭疼痛，將抑制噴乳反射的發(fā)生，此時(shí)僅4%的可用能夠被吸出

忌堅(jiān)硬粗糙及生冷食物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù)，過(guò)于寒凍的食物會(huì)損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽月復(fù)痛、產(chǎn)后不絕等。另外，1好不要吃容易引起過(guò)敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過(guò)敏或是細(xì)1菌，會(huì)直接影響到接受的寶寶健康。

忌食辛辣燥熱之物

產(chǎn)后新媽媽大量、出汗加之組織間液也較多地進(jìn)入血循環(huán)，故機(jī)體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，上海產(chǎn)后護(hù)理，使新媽媽上火，口舌生瘡，而且會(huì)通過(guò)使嬰兒內(nèi)熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、香、酒等。

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