傳統(tǒng)坐月子不管春夏秋冬都把媽媽們從頭到腳包的嚴(yán)嚴(yán)實實，有這個必要嗎？完全沒有！不建議給新生兒包裹太多一樣，剛生產(chǎn)完的媽媽們也應(yīng)該或者說更加注意衣服的增減。因為產(chǎn)婦是很容易出虛汗的，如果捂得太多，反而容易中暑。

產(chǎn)婦房間應(yīng)該保持通風(fēng)，太熱的天可以開空調(diào)（不要對著吹），天氣好的時候也應(yīng)該學(xué)歐美媽媽們一樣多出去走走，散散步。但是對于中國媽媽們來說，有一點還是要注意：那就是不要劇烈運動，更不要提重物！

飲食上面多吃蔬菜水果，不要太補(bǔ)咱們很多媽媽生完后，不知道是不是都被要求不許吃水果蔬菜？說什么吃蔬菜有氣等等。其實這完全是無稽之談！

由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水。

為維持體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡，新媽媽應(yīng)適當(dāng)多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物還具有促進(jìn)分泌及增強(qiáng)機(jī)體的功能。

蔬菜和水果是九月坐月子的新媽媽不可缺少的營養(yǎng)佳品。它們富含維生素和礦物質(zhì)，能幫助產(chǎn)婦消除疲勞和增進(jìn)食欲，還可增強(qiáng)身體抗能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生素C，經(jīng)常調(diào)劑食用對防止產(chǎn)道極為有益。

根據(jù)個別狀況衍生的產(chǎn)后雜病也須經(jīng)由中醫(yī)師來診斷給予個人客制化的身體調(diào)理。使用傳統(tǒng)腹帶，需由**經(jīng)培訓(xùn)過的護(hù)理師協(xié)助產(chǎn)婦纏繞使用?？煞乐辜芭K器的下垂，增加腰部的力量支撐，甚至達(dá)到美體塑型的功效。

產(chǎn)婦照護(hù) 　　

1  協(xié)助排除生理異常及不適。 　　

2.  產(chǎn)后憂郁癥評量及心理輔導(dǎo)。 　　

3.  協(xié)助指導(dǎo)束腹帶使用及產(chǎn)后康復(fù)操。 　　

4.  產(chǎn)后下肢淋巴引流課程。 　　

5.  每日針對產(chǎn)后、傷口、、等復(fù)原護(hù)理及評估。 　　

6.  國際認(rèn)證泌乳顧問（IBCLC）服務(wù)、排除硬塊及脹奶問題，輔導(dǎo)媽媽成功喂食。 　　

7.  一年52期，每周開講”孕媽講堂”，涵蓋孕前一年，產(chǎn)后六年共7年間的孕產(chǎn)，坐月子和幼教智慧。