福州百齡養(yǎng)老院：想長壽，護好九竅

  鼻部 天氣轉冷，讓鼻yan患者苦不堪言，除了正確zhi療服藥，建議每天用溫水或濃度為0.9%的生理鹽水清洗鼻子，自己洗或借助洗鼻器都可以。另外，每天可an摩鼻根、鼻梁、鼻周穴位、面頰和頸枕等部位，以疏通經(jīng)絡，通利鼻竅，增強鼻部抗病能力。具體方法：將雙手魚際?。ㄊ终普婺粗父浚轮琳聘?，伸開手掌時明顯突起的部位）摩擦至發(fā)熱，貼于鼻梁兩側，雙手食指自鼻根至鼻翼兩側的迎香穴反復按壓摩擦至局部發(fā)熱為度。再由印堂穴（眉心正中）向太陽穴推按至發(fā)熱，也可用手掌心an摩面部及頸后、枕部皮膚，每次10～15分鐘。

 養(yǎng)老院老年人的冬季保暖要領

忌腰帶緊

   腰帶系得太緊，老人康復中心咨詢，勒著腰部骨骼和肌肉，容易引起血液循環(huán)障礙，導致腰椎局部長期缺血缺氧，還容易發(fā)生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮腫，影響胃腸道正常蠕動，日久產(chǎn)生消化bu良、食欲不振、便mi等問題。建議老人zui好選擇帆布的腰帶，既透氣又有韌性，臺江區(qū)老人康復中心，不易變形。系腰帶的位置應覆蓋肚臍，系腰帶時上身保持正直，老人康復中心哪家好，吸半口氣，系緊即可，既不要過緊，也不要太松。

忌襪口緊

   近年來，很多廠家生產(chǎn)的襪子多是緊口的。老年人下肢循環(huán)不好，襪口對腳踝局部的壓迫會導致血壓升高，腳腫、腳涼、腿腳麻木無力，嚴重者甚至誘發(fā)心臟病。如果襪口過緊，可以用硬紙盒將襪口撐起來，用蒸汽熨斗在襪口處輕輕熨一下，就能給襪口 “松綁”了。

   養(yǎng)老院分享發(fā)熱護理小方法

1、冰袋

在冰袋里裝入半袋或三分之二袋碎冰或冷水。把袋子內的空氣排出，用夾子吧袋口夾緊，以干毛巾包裹放在額頭、腋下、大腿根部（腹gu溝）檢測冰袋內冰塊，隨時更換，約2-3小時更換一次。

2、毛巾法

把毛巾或腹部在冷水或冰水內浸濕，擰干敷在需要降熱的地方，可以使用兩塊布交替使用。降體溫是，可用毛巾或紗布包上冰塊，冷敷四肢、背部、腋窩、肘窩、腘窩和腹gu溝等處，附后用毛巾擦干。

3、注意事項

冷敷時，要注意觀察局部皮膚顏色，出現(xiàn)發(fā)紫、麻木時要立即停用。冷敷時間不宜過長，以免影響血液循環(huán)。老幼衰弱者，不宜作全身冷敷。冷敷時，老人康復中心環(huán)境，時間一長，毛巾或敷布等會變熱，就失去了zhi療作用，因此要經(jīng)常更換。

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