由于很多新媽媽在產(chǎn)后要用喂養(yǎng)寶寶，如果在喂奶時(shí)，姿勢(shì)不當(dāng)，或是平時(shí)生活中沒(méi)有注意清潔，都有可能導(dǎo)致發(fā)炎。后會(huì)出現(xiàn)脹腫、疼痛、結(jié)塊，皮膚不紅或微紅，分泌不暢等癥狀。新媽媽在出現(xiàn)這種情況后，一定要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。同時(shí)在生活中要注意保持的清潔，每次哺乳前要洗手。

月子中心分享月子飲食禁忌：

1、忌多吃味精：為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽?xiě)?yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。

2、忌過(guò)多蛋：醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，不要蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

坐月子不能吃什么：飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒(méi)有什么特別問(wèn)題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長(zhǎng)痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽?xiě)?yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

過(guò)量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺(jué)差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。

新媽咪產(chǎn)后身體虛弱，件要做的事自然是增加營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)分娩時(shí)消耗的體力，為寶寶們提供高養(yǎng)分的。不過(guò)，月子中心在哪里強(qiáng)調(diào)這“吃”可是一門(mén)很深的學(xué)問(wèn)。雖說(shuō)人人都知道“坐月子”要吃好，但吃好了卻未必就營(yíng)養(yǎng)了。我國(guó)地緣遼闊，各地習(xí)俗差異迥然。比如說(shuō)，有的地方的產(chǎn)婦，產(chǎn)后一天吃七八個(gè)雞蛋甚至十幾個(gè)；有的產(chǎn)*后只食用小米粥；有的地區(qū)產(chǎn)婦，注重高脂肪和蛋白質(zhì)的動(dòng)物類(lèi)食物，卻忽略了礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維的補(bǔ)充等等，這些做法都過(guò)于片面，影響新媽咪產(chǎn)后恢復(fù)和奶水的質(zhì)量。

月子中心在哪里覺(jué)得產(chǎn)后須補(bǔ)充足夠的能量、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、維生素和水分。能量是保證泌乳量的前提，熱能不足會(huì)導(dǎo)致泌乳量減少40-50%。具體的飲食參照：以谷類(lèi)、蔬菜、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、豆制品、奶制品為主，附以水果、糖、適量的油脂。每餐干稀、葷素搭配，少用或不用油炸煎、冷涼拌食物。其次，新媽咪們盡早運(yùn)動(dòng)鍛煉。在產(chǎn)后24-48小時(shí)后適度健身。適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)食欲、避免肥胖。