五臟下垂：在上一章已經(jīng)講過(guò)，整個(gè)孕產(chǎn)期隨著胎兒逐漸變大，五臟六腑是往上移位的，而當(dāng)胎兒娩出之后，五臟六腑就會(huì)出現(xiàn)下垂現(xiàn)象。

1、在懷孕期間，隨著胎兒的變大，會(huì)往上頂著五臟，出現(xiàn)五臟移位的情況，當(dāng)胎兒娩出，五臟會(huì)出現(xiàn)下垂。

2、常見(jiàn)的是、直腸、等， 多數(shù)是因?yàn)轶w虛。

生育性肥胖：這幾乎是每一位產(chǎn)后女性都會(huì)面臨的一個(gè)問(wèn)題。生完寶寶之后，有的產(chǎn)婦肚子還是很大！體型走樣。一般有這些原因

1、一般產(chǎn)后由于機(jī)體和代謝方面發(fā)生了變化，營(yíng)養(yǎng)攝入量增加（產(chǎn)后過(guò)量進(jìn)補(bǔ)））而活動(dòng)量減少，導(dǎo)致生育性肥胖，一體重超出正常范圍的20%。

2、孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致孕期體重增加過(guò)多。

月子中心 哪家好提醒忌喝大量白開(kāi)水：一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。

很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后先時(shí)間想到的就是要大補(bǔ)，所以整個(gè)坐月子期間每天大吃大喝，終導(dǎo)致一個(gè)月后的肥胖，這是健康的坐月子嗎?坐月子與肥胖是不能劃號(hào)的，月子中心 哪家好提醒產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)控制體重，既可以自己的身體健康還可以照顧到寶寶。

新媽咪產(chǎn)后身體虛弱，件要做的事自然是增加營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)分娩時(shí)消耗的體力，為寶寶們提供高養(yǎng)分的。不過(guò)，月子中心 哪家好強(qiáng)調(diào)這“吃”可是一門很深的學(xué)問(wèn)。雖說(shuō)人人都知道“坐月子”要吃好，但吃好了卻未必就營(yíng)養(yǎng)了。我國(guó)地緣遼闊，各地習(xí)俗差異迥然。比如說(shuō)，有的地方的產(chǎn)婦，產(chǎn)后一天吃七八個(gè)雞蛋甚至十幾個(gè)；有的產(chǎn)*后只食用小米粥；有的地區(qū)產(chǎn)婦，注重高脂肪和蛋白質(zhì)的動(dòng)物類食物，卻忽略了礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維的補(bǔ)充等等，這些做法都過(guò)于片面，影響新媽咪產(chǎn)后恢復(fù)和奶水的質(zhì)量。

月子中心 哪家好覺(jué)得產(chǎn)后須補(bǔ)充足夠的能量、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、維生素和水分。能量是保證泌乳量的前提，熱能不足會(huì)導(dǎo)致泌乳量減少40-50%。具體的飲食參照：以谷類、蔬菜、蛋類、肉類、豆制品、奶制品為主，附以水果、糖、適量的油脂。每餐干稀、葷素搭配，少用或不用油炸煎、冷涼拌食物。其次，新媽咪們盡早運(yùn)動(dòng)鍛煉。在產(chǎn)后24-48小時(shí)后適度健身。適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)食欲、避免肥胖。