紅豆薏米茶什么時候喝？

1、早上

紅豆薏米茶有一定的祛濕排水的作用，而早上是人體吸收消化功能比較好的時候，這時飲用一杯紅豆薏米茶，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體新陳代謝的速度，將體內(nèi)多余的水分和排泄物有效清除，有消水腫的作用。

2、晚上

晚上10點(diǎn)以后是的養(yǎng)顏的時間，怎么吃薏米口感好，而紅豆薏米茶中含有蛋白質(zhì)、維生素B等多種營養(yǎng)成分，這時飲用一杯，能夠起到美容養(yǎng)顏、潤膚的作用，可使肌膚細(xì)嫩有光澤，減少膚色暗沉，吃薏米，注意喝完后1-2小時再睡覺。

吉林單氏米業(yè)成立7年以來，始終做讓老百姓放心的有機(jī)綠色健康糧食，自有種植基地和加工工廠，從選米到加工，全程可視化操作，吃薏米的禁忌，讓消費(fèi)者放心。

薏米的食譜有哪些？

山藥薏米粥

原料：山藥1根、薏米500克、40克、大米100克。

做法：

1.薏米、洗凈，用清水浸泡2小時。

2.大米洗凈后、用清水浸泡半小時。

3.將浸泡好的薏米、放入鍋中、倒入1500毫升清水，大火煮開后、調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘。

4.將山藥去皮、切成3-5毫米片、放入鍋中繼續(xù)煮10分鐘即可。

建議兩次食用完畢。

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紅豆薏米茶什么時間喝？

一般建議早上飲用。

紅豆薏米茶主要的材料是紅豆和薏米，營養(yǎng)價值豐富，其中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分，具有利水祛濕、健脾、等功效，一般建議在早上飲用。

因此早上人體的胃部沒有任何食物，腸胃吸收的狀態(tài)較佳，這時飲用能夠上對其中的營養(yǎng)成分吸收并利用，薏米能經(jīng)常吃嗎，但是紅豆薏米茶性寒，對于腸胃功能欠佳的人來說，不宜空腹飲用，先吃一些面包片、餅干等。

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