薏仁米的營養(yǎng)成分

薏仁米的營養(yǎng)成分很高，被稱作“全球禾本科植物之首”。

薏仁米可作為谷物吃，味兒和稻米類似，且易消化，熬粥、作湯均可。秋冬季和東瓜熬湯，既可佐餐服用，又能清暑清熱利濕。

因為薏仁米營養(yǎng)豐富，通榆薏米批發(fā)，針對病久氣血虛、病后手術(shù)恢復(fù)期，老年人、孕婦、少年兒童全是比較好的藥用價值食材，可常常服食。無論用以滋補(bǔ)養(yǎng)生還是用以，功效都比較緩解，生寒而不傷肝，益脾而不生濕。

吉林單氏米業(yè)成立7年以來，始終做讓老百姓放心的有機(jī)綠色健康糧食，自有種植基地和加工工廠，怎么做薏米批發(fā)，從選米到加工，全程可視化操作，讓消費(fèi)者放心。

紅豆薏米小米粥的功效

夏季養(yǎng)生，健脾化濕很重要，健脾講究減酸增甘，以健脾氣。中醫(yī)認(rèn)為，薏米批發(fā)價格，脾是五谷化生之處，薏米批發(fā)需要注意什么，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身體倍棒。所以不妨吃一些健脾化濕的食物，比如紅豆這樣的豆類，更是春夏換季的食物哦。在換季時來一碗紅豆薏米小粥可達(dá)到養(yǎng)生瘦身的效果。

但是薏米的挑選也要講究產(chǎn)地和價格等等，通常薏米是帶有淡淡的黃色，不是純白色，聞起來也有糧食的香味，注意挑選的時候不要挑選到拋光打蠟，不要有霉味。

吉林單氏米業(yè)薏米選自吉林通榆縣的自有種植基地，含有天然的蘇打弱堿成分，能夠中和人體中過多的酸性，改善人體的酸堿平衡。

紅豆薏米怎樣服用才有效？

1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。

2、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。

3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。

ps：熬的時候多放些水，薏米的有效成分多半在湯里，可以一天中當(dāng)水喝。

其中的燕麥，對下身浮腫的肥胖有作用，還有潤腸、去水腫、調(diào)解血糖的作用。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要養(yǎng)脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。

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