除此之外，訂月子餐提醒在飲食上盡量清淡，少脂肪，吃的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，拒絕吃零食，如果能夠遵守這些原則的話，就能夠在坐月子的時(shí)候讓身體和身材都得到恢復(fù)。除了飲食之外，平時(shí)還要做一些其他的措施和運(yùn)動(dòng)來幫助身材恢復(fù)。在生產(chǎn)之后一定要使用綁腹帶，在睡覺的時(shí)候也要帶著，這樣可以幫助身材的恢復(fù)，還有要預(yù)防皮膚松弛和的產(chǎn)生。選擇為孕婦設(shè)計(jì)的腹帶，能夠?qū)⑾麓沟母共刻崞鹚苄?。雖然在月子的時(shí)候，訂月子餐覺得產(chǎn)婦不能過分勞累，但是還是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于腰部臀部肌肉的消除，能夠恢復(fù)身材。

訂月子餐覺得產(chǎn)后恢復(fù)很重要,比較注重身材的媽媽們都會去鍛煉身體,或者在食物上面就會去刻意的有選擇什么高熱量的食物不能吃,什么垃圾食品不能吃的,坐月子其實(shí)也是蠻辛苦的不是嗎?

睡眠時(shí)間

★在月子中心，媽媽們自由哺乳，**護(hù)理團(tuán)隊(duì)照顧寶寶游泳、沖涼、睡覺和飲食。

▲在家里，每天不定時(shí)的照顧寶寶，時(shí)常幫忙點(diǎn)家務(wù)事，空間小來人多吵鬧，讓媽媽的休息時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)，容易休息不足精神差，身體恢復(fù)變慢。

月子餐

★在月子中心，訂月子餐有**的營養(yǎng)師，根據(jù)你的身體情況和體質(zhì)，為你定制餐單；**衛(wèi)生的廚房一天6餐供應(yīng)，讓媽媽奶水充足，營養(yǎng)均衡。

▲在家里，天天大魚大肉，每天都有各自燉湯，媽媽婆婆月嫂各說各話，吃個(gè)不停，容易飲食營養(yǎng)失衡，超出攝入需求。

初為父母，如何在今后的日子里輕松、科學(xué)育兒，讓寶寶健康快樂的成長，創(chuàng)造一個(gè)快樂享受的家庭環(huán)境，是至關(guān)重要的，由于職業(yè)女性的比例愈趨增加，她們在生活方面缺少經(jīng)驗(yàn)，新一代的年輕夫妻，根本沒有足夠的生活能力來因應(yīng)對懷孕生產(chǎn)這個(gè)人生歷程的轉(zhuǎn)變，在育兒方面更是一竅不通。針對這些問題，訂月子餐月子會所通過講座、活動(dòng)等一些列形式給新媽媽們傳授育兒知識。

父母育兒培訓(xùn)指導(dǎo)SOP體系目的在于由**為初做父母的客戶提供從理論到實(shí)踐、從心理到技巧的全程培訓(xùn)指導(dǎo)。