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勤清潔頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)1菌而發(fā)炎。古代由于環(huán)境簡陋，生活條件差，產(chǎn)后月子操中心，又沒有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。

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收女性懷孕時荷爾1蒙的作用使擴(kuò)張，分娩時，恥骨聯(lián)合被撐開，無錫產(chǎn)后月子操，擴(kuò)張和被撐開的得不到及時恢復(fù)，不僅會出現(xiàn)胯部增寬、臀部松弛、屁股增大等形體變化情況，產(chǎn)后月子操預(yù)約，還會導(dǎo)致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題，選用一款**的矯正帶，產(chǎn)后月子操指導(dǎo)，對于松弛的和臀部的恢復(fù)極有幫助。

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產(chǎn)后宜多喝湯產(chǎn)后應(yīng)多補(bǔ)充水分。不過，新媽媽大多管還未完全通暢，不要太急著喝催1奶的湯，不然在產(chǎn)后前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯（鯽魚湯除外，鯽魚湯催1奶）等較為清淡的湯（喂養(yǎng)的嬰兒會因母親食用了較咸的湯而出現(xiàn)嘴唇起泡等現(xiàn)象），但夏季因出汗較多，可在湯中加少許的鹽。

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