明家老鋪，始于明萬歷年間至今有400多年歷史，歷經(jīng)16代傳承，是中醫(yī)正骨世家，在中原地域享有盛譽(yù)。明家老鋪大量搜集民間土單驗(yàn)方，刻苦鉆研，反復(fù)試驗(yàn)，積40年之心血，終于摸索出一套接骨續(xù)筋的技法、膏方并開設(shè)明家老鋪代代相傳。

  靠墻站立：雙腿打開呈肩寬，肩膀靠墻，頭部緊貼墻，每次保持30秒，明家老鋪是真的嗎，每天5次；

   動態(tài)貓式：跪姿，雙腿分開與髖同款，雙腳平放在地板上，伸直雙臂，兩膝處于臀部正下方，吸氣，脊柱向上拱起，呼氣，脊柱向下彎曲；

當(dāng)然我相信很多中老年朋友們每天忙于帶孫子做家務(wù)活根本沒時間運(yùn)動，更別說做這種高難度的動作，那怎么辦呢？

試試我們的明家老鋪??！明家老鋪傳承400年膏方，正骨世家，采用古法養(yǎng)生，能有效緩解、類、、等中老年常見病。有效您的疼痛。

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頸椎有毛病的人要保證不讓頸椎受涼，建議晚上睡覺前用熱毛巾或熱水袋敷上5-10分鐘，明家老鋪功效，熱敷可以加強(qiáng)血液循環(huán)，從而保證頸椎的血夜循環(huán)通暢。如果你的頸椎不好，冬天出門戴著圍巾，夏天在家里也不要吹冷空調(diào)，可以戴一個絲巾稍微遮掩一下。

明家老鋪熱敷靈具有散寒、舒筋活血、及因受引起的各部位疼痛

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  患者老宋，62歲，是一名退休的人民教師，頸椎肩膀緊張僵硬、脖子背部酸痛已經(jīng)有十多年，近期出現(xiàn)“串痛串麻”至頭頂、后背，還出現(xiàn)頭暈等等情況。頸椎曲度已經(jīng)改變，而且還出現(xiàn)了“富貴包”。

   大家都知道頸椎正常的生理曲度是前凸的，明家老鋪，而胸椎是向后凸的，當(dāng)頸椎下段過度前凸而胸椎上段過度后凸的時候，就會形成骨性的頸胸交界骨性凸起，相關(guān)的肌肉群受到影響而痙攣腫脹，富貴包就此成型。

   富貴包的形成與長期低頭有關(guān)，低頭玩手機(jī)、低頭工作，尤其是教師，寫教案、批作業(yè)都要長期低頭。頸椎的生理曲度因此變化，時間一長容易出現(xiàn)駝背、彎腰、富貴包等情況。在預(yù)防和上以鍛煉保養(yǎng)為主。

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