懷孕的時(shí)候很容易因?yàn)樘旱陌l(fā)育長大，會(huì)使孕婦的身體變形，而孕*后，尤其是前傾和腹部中有堆積脂肪，而有一些人說平躺可以子，那么產(chǎn)后平躺真的可以子嗎？

平躺和側(cè)睡都是不能子的。在這個(gè)時(shí)候，有一種子的小方法，就是上身平躺著，兩腿抬起來與身體疼，45度角，兩腿可以蹬在墻上面，產(chǎn)后緊致腹部，腿的下面可以墊一張被子，這樣保持五分鐘左右，然后兩條腿抬起與身體慢慢的成90度，產(chǎn)后緊致需要多少，保持30秒左右，然后兩腿一放平躺在床上，伸開、伸展兩腿，無限的伸展腿和手，保持一分鐘，這種方法是比較簡單，煙臺(tái)產(chǎn)后緊致，而且要堅(jiān)持才能會(huì)有效果

順產(chǎn)是一種分娩方式。順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)好多了，至少生完后還是完整的，沒有缺陷。這對(duì)愛美的女性來說是個(gè)。剖腹產(chǎn)是一種手術(shù)，會(huì)給產(chǎn)婦帶來損害，無論從心理還是身體上。例如意外、術(shù)中或術(shù)后出血、產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)?shù)?。手術(shù)中膀胱、輸尿管、腸管的損傷，術(shù)后如腹膜炎、等。剖腹產(chǎn)率較高，率為分娩的10～20倍，產(chǎn)婦率為產(chǎn)的5倍，順產(chǎn)是符合人類的分娩方式。

產(chǎn)后修復(fù)有哪些項(xiàng)目1、產(chǎn)后塑身

適當(dāng)?shù)腻憻捘芴岣呶覀兊男玛惔x，促進(jìn)健康，它應(yīng)該成為我們生活中的一部分，這點(diǎn)對(duì)一些體重超重的人尤其重要?？诜氖萆懋a(chǎn)品及在服用前一定對(duì)其成分了解清楚以避免產(chǎn)生任何的負(fù)作用以損害健康。

2、消除

通常在生產(chǎn)后幾個(gè)月會(huì)逐漸變得越來越不明顯了。但是，如果非要去除，產(chǎn)婦可以去皮膚科，跟醫(yī)生商量一下方法。大部分的方法已經(jīng)被證明效果不太明顯，但醫(yī)生可能有辦法來改進(jìn)外觀。

3、產(chǎn)后減肥

**指出，產(chǎn)后緊致價(jià)格，產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候。

如果是喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楫a(chǎn)后身體需要時(shí)間恢復(fù)及保持良好的供應(yīng)

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