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定好目標(biāo)，設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)

長跑者有馬拉松，自行車車手有環(huán)法，潛水員當(dāng)然也有自己的潛水挑戰(zhàn)。使用潛水日志和電腦表來記錄你的潛水時(shí)間和所見所聞，制定你的潛水計(jì)劃，比如潛夠600潛或者水下總時(shí)長達(dá)到多少小時(shí)等。當(dāng)你完成自己的目標(biāo)時(shí)，那份成就感就無法用語言表達(dá)的。

做忠于自己內(nèi)心的事

如果有一天你對潛水已經(jīng)失去興趣，做一點(diǎn)小小的變化就可以重新讓你發(fā)現(xiàn)潛水的樂趣：一套好的裝備能為你的潛水帶來非常好的體驗(yàn)。

調(diào)節(jié)腳蹼上的彈力裝置，讓你在踢動(dòng)時(shí)保持舒適，出入水時(shí)的阻尼也會(huì)明顯減少。

在潛水時(shí)經(jīng)常感到寒冷？別否認(rèn)自己，換上新的濕衣或者嘗試干衣潛水。

嘗試用新設(shè)備在水下為他人拍攝照片或影片來提升自己的潛水成就感。

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首先，0-14個(gè)月之間的寶寶主要就是掌握潛水的能力。然后，15-36個(gè)月之間的寶寶，我們主要幫助孩子建立自我保護(hù)的意識、學(xué)習(xí)水中自我保護(hù)的技能。如果15-36個(gè)月的酷游寶寶之前沒有學(xué)習(xí)潛水的技能，那么教練會(huì)著重先教會(huì)寶寶潛水。這個(gè)時(shí)候的寶寶雖然親水、閉水、咽發(fā)射等特性弱化了，但是，他們也能從簡單的條件反射聽懂教練的口令了。這個(gè)時(shí)候就需要更多的教練**指導(dǎo)和寶寶的反復(fù)練習(xí)了。

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游泳教育品牌和機(jī)構(gòu)同樣肩負(fù)著維護(hù)中國兒童生命安全的社會(huì)使命，必須為水上安全教育的普及貢獻(xiàn)一份力量?？嵊巫鳛橹袊斡緟f(xié)會(huì)會(huì)員單位、北京市游泳運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)理事單位，也在積極履行品牌社會(huì)責(zé)任，不僅在全國中心提供高品質(zhì)的嬰幼兒游泳教育，還與多地校園合作，推出水上安全教育系列大講堂，為孩子們傳遞水上安全知識，建立起科學(xué)的水上安全與自救意識。在水上安全教育日益得到重視的背景下，游泳教育行業(yè)也獲得了的高速發(fā)展機(jī)遇。

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