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代餐粉減肥有用嗎

餐粉減肥有效果，但是不建議長期使用，養(yǎng)成良好的飲食習慣，才是健康減肥的有效途徑?！伴L期只吃代餐粉，不吃‘正餐’，這種做法肯定是不科學的。人體需要的營養(yǎng)素應該是全方面的，這應該通過均衡的飲食獲得，如果刻意偏重或避免某種營養(yǎng)素，就容易引起營養(yǎng)失衡導致健康出現(xiàn)問題。例如減肥者談之色變的碳水化合物及脂肪，它們和蛋白質(zhì)一起，成為為人體提供熱量的三大主要營養(yǎng)素。缺少碳水化合物，會造成膳食蛋白質(zhì)的浪費，代餐粉有哪些，從而導致機體免l疫力下降;而脂肪更是為人體提供熱量的主要物質(zhì)之一。

眾圣科技有限公司——代餐粉

減肥代餐粉效果：

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●食用代餐粉第3-5天：體內(nèi)發(fā)熱感漸強，感覺脂肪在燃燒溶解，皮膚光滑有彈性。無饑餓感，不乏力。臀部開始上翹，胸部開始高挺。全天精神飽滿，活力四射。平均減重可達6斤。

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 如果超重不多，這時就可以逐步減少食用量了，由每日1到2餐減為2天1餐迪朗代餐粉，鞏固一段時間。如果減肥前超重較多，這時還不宜減少食用量，直到減到滿意為止。

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代餐粉——代的是什么？

“代”就是代替正餐，用代餐使能量攝入小于能量消耗。使用代餐粉可以給自己一個暗示控制飲食，因而能起到減肥的作用。

對于需要減i脂的人來說，只要能夠控制住能量攝入或者增加能量消耗，就能達到目的。常見的代餐粉有果蔬代餐粉、谷類代餐粉、膳食纖維粉等等。

代餐粉添加了營養(yǎng)素和膳食纖維來替代正餐，一般作為減少膳食能量攝入的輔助手段。但是吃的少，餓的就會快。代餐粉在這點上下足了功夫。代餐粉會添加燕麥、豌豆纖維、魔芋粉、谷類纖維等成分，為身體提供膳食纖維，增加飽腹感，幫助控制能量攝入。代餐粉

用代餐粉減肥靠譜嗎

減肥的原理就是能量攝入小于能量消耗。

而代餐的優(yōu)點就是將攝入的能量定量標準化，比如一份的量就明確是350kcal熱量，一天的量就明確是1400kcal熱量。

如果真能嚴格做到只吃代餐粉，不吃其他食物或者其他食物嚴格定量，是有助于達到減肥的訴求的。  

代餐也確實被納入了對肥胖病i人進行減重治i療的干預方案，有研究表明它確實能起到控制體重的效果。代餐粉

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