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減肥代餐粉小知識：

全代餐指的是用我們的膳食代餐粉替代所有日常的食物，可以吃少量的低糖蔬菜的，比方說黃瓜，西紅柿等，一個周期為七天，七天之內(nèi)每餐吃一包代餐粉，南京減肥代餐粉，每一包配足500毫升的溫水，冷水也是可以的，溫水的口感和飽腹感更佳，冷水不影響效果。

七天之后，給自己身體一個適應(yīng)期，緩沖三天。在緩沖期早餐和晚餐恢復(fù)正常飲食，午餐只吃代餐粉，減肥代餐粉什么牌子好，不吃碳水化合物主食等甜食和含糖量高的食物。緩沖期結(jié)束之后進(jìn)入下一個全代餐的周期。

全代餐的一個療程是一個月整，我們把它劃分成3個周期，七天減肥緩釋三天，再來七天再緩釋三天，再來七天再緩釋三天，減肥代餐粉哪種好，三個周期為一個療程。

本方法適用于肥胖人群，想要快l速減肥的顧客，根據(jù)體脂含量可以達(dá)到平均一天l瘦一斤。全代餐期間，禁止暴飲暴食，禁止吃高糖份的食物和水果。當(dāng)你的體重下調(diào)到你自己的一個舒適值和想要的體重的時候，就可以結(jié)束，后期用組合代餐進(jìn)行體重管理，恢復(fù)正常的飲食即可。減肥代餐粉

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代餐粉小知識：

代餐粉減肥，顧名思義，就是用來代餐正餐的減肥方法，因為代餐粉自身均衡的營養(yǎng)，明顯的飽腹感，吃了以后不會餓，并且可以保證基礎(chǔ)的營養(yǎng)需求，完全可以不再吃飯。在實際的使用中，可以根據(jù)自己想要的減肥速度，選擇代一餐或是二餐，在代餐的選擇上，代晚上效果是好的，如果是選擇一餐，選擇代晚餐，如果想快速的減肥，可以選擇代早餐 晚餐，或是中餐 晚餐，使用代餐粉可以很好的控制飲食熱量，同時補充全l面的營養(yǎng)，起到健康減肥的作用。種類：果蔬代餐粉、蛋白復(fù)合粉、谷類代餐粉、膳食纖維粉等。

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代餐粉的副作用

一般是沒有什么副作用的，少數(shù)人可能會有下面這些反應(yīng)：

1、容易口渴：很多使用過了纖妃笑代餐粉的人都表示，在吃完了之后總會覺得非常的口渴，就像平時生活中吃咸了一樣的感覺。需要不停的補充水分，大量的飲水會給我們的s臟帶來壓力，而且一定是因為在吃過代餐粉之后導(dǎo)致的身體細(xì)胞缺水才會有這樣的問題出現(xiàn)的。

2、造成反彈：減肥這件事大家都知道是一個長期的過程，需要一個堅定的意志力，但是很多服用過纖妃笑代餐粉的人表示，在食用的初期，效果是非常的顯著的，減肥代餐粉有哪些，腸道排l便順暢了，身體也纖細(xì)了，但是一旦停止食用了，用不了多久就會有反彈的趨勢，而且反彈的還比較嚴(yán)重，可能會有比開始減肥的時候還要胖一些。

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代餐粉怎么吃瘦得快：

1.換食排l毒：3-7天，三餐全部都吃本產(chǎn)品，不吃其他東西，只喝水，如果感到餓，兩餐之間加一包，每天3-5包。

2.復(fù)食恢復(fù)：3天，三餐全代餐本產(chǎn)品，中間加水果蔬菜，是清水漂過的蔬菜。這樣不傷害排l毒后的幼嫩腸胃。復(fù)食注意事項同上。

3.保持鞏固調(diào)理：堅持每天1-2餐食用本產(chǎn)品能量餐(早餐或晚餐)，可以根據(jù)需要和情況來定，如果哪天有飯局大吃大喝過了，第二天可以代兩餐調(diào)節(jié)一下。

第二個月重復(fù)三步法，如果想瘦身效果明顯可以延長階段的天數(shù)。后面可以1-2月就重復(fù)一次，定期排l毒，讓我們的身體恢復(fù)自愈力。減肥代餐粉

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