老外不做月子是真的嗎

      很多人都說老外不做月子，其實這是一個錯誤。老外不是不坐月子，產(chǎn)后護(hù)理及保養(yǎng)，而是時間要比我們東方人短，由于飲食和運動習(xí)慣的影響，分娩對他們傷害較小。即使這樣，到了35歲以后，隨著身體抵抗力的下降，她們患上*的疾病、腰酸背痛、視力下降的可能要比我們坐月子的東方女人高很多。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

產(chǎn)后女人恢復(fù)都要經(jīng)歷4個關(guān)鍵期

1、子宮收縮恢復(fù)期。這段時間，子宮會一跳一挑的，把體內(nèi)惡露排除，慢慢恢復(fù)到孕前大小。

2、養(yǎng)氣血，解瘀血。這段時間主要注意養(yǎng)氣養(yǎng)血，加速體內(nèi)尤其是子宮內(nèi)膜的修復(fù)。

3、健脾胃。這個時間，產(chǎn)婦的脾胃慢慢恢復(fù)，懷孕產(chǎn)后護(hù)理，可以吃一些有營養(yǎng)的月子餐，補(bǔ)充體力。

4、促進(jìn)產(chǎn)后骨盆臟器的恢復(fù)。這時候，也應(yīng)該注意生活細(xì)節(jié)，不要著涼。

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       產(chǎn)后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負(fù)擔(dān)也加重，在重力作用下，內(nèi)臟容易下垂。盡早使用助縮腹品，能夠?qū)ρ骨€至下腹部起提升作用，產(chǎn)后護(hù)理，不僅可以防止內(nèi)臟下垂，還可以促進(jìn)子宮收縮和骨盆回位，幫助體內(nèi)機(jī)能慢慢恢復(fù)。而產(chǎn)后六個月內(nèi)脂肪是流動的，是重塑體形的好時機(jī)，產(chǎn)后是否進(jìn)行塑身的努力，**產(chǎn)后護(hù)理，對于產(chǎn)后體形恢復(fù)具有巨大影響。重塑體形從產(chǎn)后第7天到15天開始，持續(xù)半年更有效。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

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