懷孕坐月子這三個(gè)時(shí)期是女人一生中重要的階段

特別是月子期間開(kāi)心不開(kāi)心直接影響人生的幸福感

隨著二胎開(kāi)放很多的二胎媽媽選擇去月子會(huì)所坐月子。

“去月子中心坐月就不用跟婆婆媽媽產(chǎn)生矛盾啊”“很爽啊，寶寶有人照顧，自己可以好好修復(fù)”“爸媽老公沒(méi)有時(shí)間幫忙，去月子中心省心省力”

為什么直接想做月子中心而沒(méi)有考慮月嫂？

一方面是由于懶貪圖方便，不想準(zhǔn)備很多沒(méi)有必要產(chǎn)后物品，覺(jué)得月子中心在這方面可能更**一些；

還有一方面是自己年紀(jì)也大了，而且也只打算生一個(gè)寶寶，覺(jué)得這個(gè)月子要是坐不好，可能一輩子就沒(méi)機(jī)會(huì)了。

體質(zhì)不太好的人，經(jīng)常上火，我也希望通過(guò)月子好好的調(diào)養(yǎng)一下身體。聽(tīng)說(shuō)月子是女人第二次身體發(fā)育的機(jī)會(huì)呢。

哪家月子會(huì)所比較**建議，在沒(méi)風(fēng)的天氣，早晨9點(diǎn)后，不妨多帶孩子到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)，每天0.5—1小時(shí)即可。由于陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)大多不能穿透玻璃，所以隔著窗曬太陽(yáng)影響效果。曬的時(shí)候，要盡量多露出皮膚，增加維生素D的合成。

一般來(lái)講，5個(gè)月內(nèi)的嬰兒，每日鈣攝入量應(yīng)該在300毫克；6個(gè)月—1歲者，每日鈣攝入量為600毫克；4—10歲兒童的鈣攝入量為800毫克?！扒锛荆瑧?yīng)該從增加戶(hù)外活動(dòng)、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面，保證幼兒鈣攝入達(dá)標(biāo)。”

哪家月子會(huì)所比較**分享：蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚(yú)、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是的食物。蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、與孕婦尤其有補(bǔ)益功效。

秋冬季節(jié)，幼兒對(duì)鈣的需求更為“迫切”。一方面，隨著氣溫下降，機(jī)體對(duì)鈣的吸收和利用率都在提高，此時(shí)補(bǔ)鈣可謂事半功倍。另一方面，秋冬日照時(shí)間較夏季明顯縮短，孩子戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間大幅減少。曬太陽(yáng)少了，易引起維生素D缺乏，影響骨骼生長(zhǎng)。