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游泳讓嬰幼兒身心舒適，精神放松，身體的胰島素水平顯著升高，增加了腸胃的蠕動，從而增進了寶寶的食欲，提高了營養(yǎng)的消化和吸收。另外游泳還會消耗一定的體力，所以游泳后寶寶會睡得更好，有利于建立有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。

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對處于3~6歲學(xué)齡前期的兒童來說，運動是生長發(fā)育的源動力，它不僅像營養(yǎng)和睡眠一樣不可或缺，更有著其獨特而不可替代的作用。

我國兒童青少年體質(zhì)健康狀況正面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，包括學(xué)生體檢合格率下降、超重肥胖發(fā)生率增加及近視比例居高不下等，這些問題與學(xué)齡前期的身體活動不足，尤其普遍久坐觀看電子設(shè)備屏幕的習(xí)慣有著密切關(guān)系。

由北京體育大學(xué)、首都研究所、體育科學(xué)研究所三家單位共同研制的國內(nèi)首部《學(xué)齡前兒童（3~6歲）運動指南（**共識版）》（以下簡稱《指南》）提出我國學(xué)齡前兒童每天運動的指導(dǎo)原則和具體推薦量。

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促進身高和體重增長

由于水的浮力作用，嬰幼兒在水中可以輕易地做出滑動雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大幅度動作，促進血液中的營養(yǎng)和氧氣更快輸送到骨骼和肌肉組織中，山西潛水考證，促進體內(nèi)水平的升高，從而使孩子生長速度加快。

提高身體

游泳運動可以促進嬰幼兒加深呼吸，增大肺活量，促進血液的循環(huán)，從而加速新陳代謝，增肌收縮率，起到強身健體、提高的效果。

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