新媽媽分娩后體內(nèi)激su水平大大下降，身體過度耗氣，陰血驟虛，在這種情形下，很容易受到疾病侵襲。因此依照個(gè)人體質(zhì)，“產(chǎn)后餐”的飲食調(diào)養(yǎng)非常重要。

產(chǎn)后餐應(yīng)選擇易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。糖水煮荷包蛋、蛋花湯、藕粉等都是jia的選擇。等到第二天的時(shí)候，產(chǎn)婦的經(jīng)過了休息，精力慢慢恢復(fù)，但是還是需要飲食的幫助才能讓身體恢復(fù)得更好。產(chǎn)后第二天就可以吃一些細(xì)軟的食物，普通的飯菜也可以吃了。

哺乳的產(chǎn)婦還要補(bǔ)充含鈣的食品或者鈣劑。每日熱量的供給為2700千卡-3000千卡，其中主食400克，雞蛋2個(gè)，牛奶250克，肉類100克-150克。豆制品100克，青菜和水果400克-500克。飲食要均衡，少吃辛辣，三餐之外還應(yīng)適當(dāng)加餐。

產(chǎn)后的活動(dòng)：產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng)，但要避免長時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防脫垂。產(chǎn)后8周可逐漸恢復(fù)正常工作。產(chǎn)后體操有助于形體恢復(fù)。

清潔與衛(wèi)生：產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生十分重要，使用的衛(wèi)生貼。 還要勤洗澡、勤換內(nèi)衣，保持皮膚清潔與干燥。如有會(huì)陰切開，傷口尚未拆線，每日要擦洗一次。飯后要漱口，按時(shí)刷牙，注意口腔衛(wèi)生。

學(xué)鋼琴

鋼琴學(xué)的太早不利于小孩子手的發(fā)育，學(xué)前的兒童關(guān)節(jié)和骨骼還沒有發(fā)育成熟。而且太小的孩子強(qiáng)迫他學(xué)習(xí)鋼琴可能會(huì)適得其反，除非他非常熱愛鋼琴，在孩子6歲以前，注意力、理解力、記憶力、意志力都比較薄弱，這個(gè)時(shí)候教他學(xué)習(xí)鋼琴，估計(jì)還沒有學(xué)幾天就嫌煩了，挫敗感太強(qiáng)，影響以后對鋼琴的興趣。

7.學(xué)習(xí)繪畫技巧

9歲前的小孩子，尤其是6歲以前，小朋友畫的都是自己心中所想，都是感覺寫實(shí)主義，他畫的都是自己的感受和發(fā)現(xiàn)。大人可能覺得孩子畫的簡直是抽象畫，完全看不懂，這個(gè)時(shí)候不要教小孩子大人的繪畫技巧。等孩子到9歲以后，他能夠觀察事物的視角和成人就比較接近了。太小教小孩子成人的繪畫技巧可能會(huì)影響孩子的創(chuàng)造力。