孕媽這樣吃，寶寶發(fā)育更好

在整個(gè)孕期注意保證水分的供應(yīng)和足夠的新鮮果蔬，幫助補(bǔ)充纖維，**月子中心，促進(jìn)肖化。有的孕婦可能會根據(jù)需要選擇孕婦奶粉，月子中心，幫助補(bǔ)充DHA、纖維、鈣、鐵等，這也是一個(gè)營養(yǎng)補(bǔ)充的不錯(cuò)方式。寶寶健康要從孕期營養(yǎng)抓起。

妊娠各期婦女膳食應(yīng)在非孕婦女的基礎(chǔ)上，根據(jù)胎兒生長速率及母體生理和代謝的變化進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

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月子里什么湯極有營養(yǎng)

排骨海帶湯

原料：豬排骨(我讓賣豬肉的師傅給我砍好，自己砍太累了)、海帶結(jié)(菜場有得買的，打了個(gè)結(jié)的)，姜片、精鹽、黃酒

做法：

1、排骨洗凈燙一下去水，投入沸水鍋中，置入姜塊，滴入數(shù)滴黃酒或月子酒，月子中心花費(fèi)，用中火煲20分鐘，

2、放入洗干凈的海帶結(jié)用中火煲15分鐘左右。加入鹽、淋入香油即成。

注意：

1、排骨湯的要點(diǎn)，一般為排骨先下，煲熟后再加入其他的主料，如金針，月子中心費(fèi)用，冬瓜之類，再繼續(xù)煲

2、輔料方面姜塊和黃酒是必不可少的。

3、湯的火候也要把握好，切不可用大火一直煮，大火燒開后應(yīng)該用中火或小火慢慢煲才有味。

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面臨多種妊娠風(fēng)險(xiǎn)：

資料顯示，妊娠高血呀在高齡孕婦中出現(xiàn)的可能性比適齡孕婦要高出2到4倍；糖尿丙及妊娠糖尿丙更是高出3倍以上。如果之前是剖腹產(chǎn)的孕婦再次生產(chǎn)，很有可能會出現(xiàn)瘢痕妊娠、兇險(xiǎn)性前置胎磐、子宮坡裂、產(chǎn)厚出血、產(chǎn)時(shí)子宮切除以及手術(shù)損傷等風(fēng)險(xiǎn)。

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