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原地背向推鉛球

　　背對投擲Fang向，軀干和肩帶向右轉(zhuǎn)，上體前傾（根據(jù)腿部Li量而定），體重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向Nei扣。推球動作同技術(shù)部分。

　　滑步前的預(yù)Bei姿勢滑步

　　滑步前先做一兩次預(yù)擺，預(yù)擺時左Tui自然彎曲，鉛球投擲圈，大腿用力平穩(wěn)向上擺起，右腿伸直，Shang體前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向內(nèi)，頭與背Bao持一條直線。

　　高姿勢

　　持球后，背對投Zhi方向，站在圈內(nèi)靠近后沿處，鉛球投擲圈弧形鉛球圈 ，兩腳前后Zhan立，相距20-30厘米左右，右腳尖靠近投擲圈Nei沿（腳也可稍向內(nèi)轉(zhuǎn)），左腿在后并自然彎Qu以前腳掌或腳尖著地，上體正直放松，Zuo臂自然上舉，體重落在伸直的右腿上。

　　Di姿勢

　　持球后背對投擲方向，鉛球投擲圈木質(zhì)鉛球抵趾板，站在圈內(nèi)靠Jin后沿處，兩腳前后站立，相距 50-60厘米Zuo右（根據(jù)身高和下蹲的程度而定）。左腳Zai后，以前腳掌或腳尖著地，右腳尖貼近圓圈指Xiang投擲相反方向（腳也可稍內(nèi)轉(zhuǎn)）。左臂自然Xia垂，左肩稍向內(nèi)扣，兩腿彎曲，上體前屈。

運動場地的推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅的比賽場地運動場地的推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅的比賽場地這三個投擲項目的比賽場地有共同之處，鉛球投擲圈實木鉛球抵趾板，也有不同的規(guī)定。 其共同之處：推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅的助跑都是在圓圈內(nèi)進(jìn)行，投 擲區(qū)角度均為34.92°的扇形面。投擲圈均用鐵板、鋼板或其他合適材料制成，其頂端應(yīng) 與外部地面齊平。圈內(nèi)地面應(yīng)用混凝土、瀝青或其他堅硬而不滑 的材料修建。圈內(nèi)地面應(yīng)為水平，并低于鐵圈上沿1.4~2.6厘米。 鐵圈上沿至少厚0.6厘米并漆成白色。