產(chǎn)后如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的坐月子飲食原則

剖腹產(chǎn)媽媽少吃產(chǎn)氣食物：

剖腹產(chǎn)媽媽由于手術(shù)時(shí)腸子受刺激而使腸道功能受抑制，腸蠕動(dòng)減慢，月子會(huì)所多少錢，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術(shù)后的腹脹感。為了減輕腸內(nèi)脹氣，剖腹產(chǎn)媽媽在術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食，6小時(shí)后應(yīng)該吃一些排氣類食物（如蘿卜湯等），以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，也要少吃或不吃，以防腹脹。當(dāng)剖腹產(chǎn)媽媽排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營(yíng)養(yǎng)且容易消化，如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。術(shù)后不久的新媽媽，應(yīng)切記不要過(guò)早食用雞湯、鯽魚(yú)湯等油膩肉類湯和崔乳食物，可在術(shù)手7-10天再食用。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，母嬰月子會(huì)所，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

月子里什么湯極有營(yíng)養(yǎng)

金針雞湯

用料：雞半只、金針菇3兩、鹽2小匙、酒2小匙，姜、香油少許。

作法：

(1)雞切成塊，洗凈血污之后、先放入滾水中川燙一下，再放置一旁備用。

(2)金針洗凈泡軟后放置一旁，蔥洗凈切段。

(3)煲內(nèi)放水煮沸后，再放雞塊、酒、姜片煮開(kāi)至滾，改用中火煲10分鐘。

(4)再加入金針略滾一下之后，月子會(huì)所，加入鹽調(diào)味，瀝點(diǎn)香油即可盛盤。

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40歲生“唐氏兒”幾率飆升：

研究表明，女性懷孕的年齡越大，胎兒患唐氏綜合征的概率越高。要是懷孕的時(shí)候已經(jīng)35歲了，月子會(huì)所哪家好，那么嬰兒患唐氏綜合征的幾率是1/350，在40歲時(shí)，患病的概率就上升到1/100。

早產(chǎn)、死胎風(fēng)險(xiǎn)高：

研究表明，胎兒早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)由30至34歲時(shí)的4.5%上升到35至39歲的5.6%，要是超過(guò)了40歲，甚至?xí)_(dá)到6.8%。高齡產(chǎn)婦發(fā)生宮內(nèi)死胎的概率是適齡產(chǎn)婦的1.20到4.53倍。

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