擊球是網(wǎng)球的技術(shù)，它主要分為正手擊球和反手擊球。擊球練習(xí)步驟如下：      

 1、原地正手揮空拍練習(xí)。要求揮拍時用大臂帶動小臂向異側(cè)面方向揮動。注意手腕在揮拍時應(yīng)保持一不定期的緊張度，不要旋轉(zhuǎn)或倒腕。身體應(yīng)隨著揮拍動作而移動?！　　　?/span>

2、對墻壁擊球。利用墻壁的反彈作用連續(xù)的對墻擊球。這是提高技術(shù)的有效的方法，應(yīng)該反復(fù)的練習(xí)?！　　　?/span>

3、在較熟練的掌握了對墻的下手擊球的技巧后，再到球場上練習(xí)正手擊球，網(wǎng)球考級培訓(xùn)價格，練習(xí)的初期擊球的用力要小一點(diǎn)，隨著對技巧的不斷掌握慢慢加大力度?！　　　?/span>

4、在正手擊球的基礎(chǔ)之上，先對墻進(jìn)行反手的擊球練習(xí)，擊發(fā)球初學(xué)者可先練習(xí)削發(fā)球練習(xí)，再到球場上進(jìn)行反擊練。

現(xiàn)在大家都知道，網(wǎng)球考級培訓(xùn)，合理的安排體育活動可以提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)身體，強(qiáng)骼和心臟，改善皮膚和胃口。在現(xiàn)代社會，想要不在室外吸入霧霾和塵土，想要不在室外接受太陽或風(fēng)雨的洗禮，那打網(wǎng)球簡直再合適不過了，網(wǎng)球可以有室外，更可以有室內(nèi)。

在網(wǎng)球培訓(xùn)班，我們會為您梳理清楚規(guī)定，這包括發(fā)球前和發(fā)球時的兩種規(guī)定，發(fā)球前球員要站在端線后，用手將球向場地的內(nèi)側(cè)拋起，在球掉落在地上之前，用球拍將球打起，網(wǎng)球考級培訓(xùn)哪家好，球拍與球接觸上的時候，就算完成了一次球的發(fā)送。而在發(fā)球時，球員在整個發(fā)球動作中，不能改變原有的位置，不能行走或跑跳離開，更不能到其他區(qū)域。

　網(wǎng)球是一項需要技巧的競技項目的同時還是非常需要體力的運(yùn)動，所以我們在平時的練習(xí)中不僅需要學(xué)習(xí)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，還需要不斷鍛煉自己的體力以及擊球力度，網(wǎng)球考級培訓(xùn)暑期班，這樣結(jié)合訓(xùn)練效果才會好。我們該如何鍛煉擊球力度呢?

我們在向后引拍的時候，肌肉就會積蓄起力量。我們向前揮拍的時候，這些力量就會被釋放出來，這樣就形成了擊球這個動作。簡單來說就是我們的肌肉應(yīng)該是先被拉長，然后再縮短，舉個形象的例子就是我們的肌肉就像彈簧一樣。所以我們要練習(xí)肌肉各個部分的銜接，使我們的球有力度。

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