產(chǎn)后如何補(bǔ)充營養(yǎng)的坐月子飲食原則

切忌大補(bǔ)：

很多新媽媽會在產(chǎn)褥期吃一些補(bǔ)品，何主任說，其實產(chǎn)后一般不需要特別進(jìn)補(bǔ)，像人參、阿膠等大補(bǔ)的藥材吃了還可能引起產(chǎn)后滲血等問題，因此新媽媽產(chǎn)后應(yīng)切忌大補(bǔ)，如果想進(jìn)補(bǔ)可以吃如燕窩、枸杞、桂圓、黨參等藥性較平淡的補(bǔ)品。

多吃富含蛋白質(zhì)的食物：

新媽媽產(chǎn)后應(yīng)比平時多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是動物蛋白，比如雞、魚、瘦肉、動物干臟等，豆類也是必不可少的高蛋白佳品，但要注意不要食用過量，反而對身體不利。

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孕媽這樣吃，寶寶發(fā)育更好

孕早期胎兒生長速度相對緩慢，所需要的營養(yǎng)和孕前沒有太大差別，但是要強(qiáng)調(diào)葉酸的補(bǔ)充，因為葉酸對預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形極為重要。孕期葉酸應(yīng)達(dá)到600μg/d，**月子中心，除常吃含葉酸豐富的食物如動物肝、蛋類、豆類、綠葉蔬菜外，還應(yīng)補(bǔ)充葉酸400μg/d，月子中心，以滿足胎兒營養(yǎng)需求。從孕中期開始，胎兒生長速率加快，需要的營養(yǎng)成分增多。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

胎兒智力受影響：

到42周時，月子中心花費，由于胎磐的梗塞區(qū)和鈣化區(qū)逐漸增多，胎磐功能進(jìn)一步下降，母親與小兒之間的氣體、血液交換受阻，向胎兒供應(yīng)的氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少而影響胎兒。如果缺氧嚴(yán)重可致死產(chǎn)或發(fā)生嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)后遺癥，包括智力障礙。

增加丙發(fā)癥機(jī)率：

根據(jù)臨床資料統(tǒng)計顯示，月子中心價錢，過其妊娠所生的新生兒，各種丙發(fā)癥比正常妊娠的足月兒明顯增加，如新生兒顱內(nèi)出血的發(fā)生率可高達(dá)25%，吸入性肺言的發(fā)生率也高達(dá)37%。

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