如何挑選月子中心

完整的膳食營(yíng)養(yǎng)：

目前坐月子中心所提供的料理可略分為兩大類(lèi)，一是正統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)餐，以遵循傳統(tǒng)的方式提供餐點(diǎn)及食材內(nèi)容;另一種是請(qǐng)專(zhuān)門(mén)營(yíng)養(yǎng)師調(diào)配餐飲，以詳細(xì)計(jì)算卡路里為主要訴求。

建議媽咪們可以在參訪時(shí)先試用餐點(diǎn)、或者參考它的菜單再做決定，月子中心價(jià)格，因?yàn)樵伦硬鸵怀跃褪?0天，如果料理不合胃口的話(huà)，對(duì)產(chǎn)后媽咪來(lái)說(shuō)也是很麻煩的一件事。

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孕婦臨產(chǎn)的禁忌

忌憂(yōu)：

孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾，會(huì)使孕*前精神不振、憂(yōu)愁。這種情緒不利于順利分娩。如今，有些地方重男輕女的思想惡習(xí)還未跟除，丈夫或公婆想要男孩，會(huì)給產(chǎn)婦的心理上帶來(lái)無(wú)形的壓力，也是出現(xiàn)男產(chǎn)的重要誘因之一。

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孕婦一般應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充維生素。維生素A和葉酸在懷孕前就需要開(kāi)始補(bǔ)充，月子中心，其余的在孕期一直都要補(bǔ)充，懷孕4到6個(gè)月的時(shí)候，維生素的需要量多，孕中期需要補(bǔ)充的維生素量也要有所增加。

維生素一般來(lái)源于食物，蔬菜水果的含量比較高，女性懷孕后蔬菜的量應(yīng)當(dāng)盡量增加，水果應(yīng)適當(dāng)選擇維生素含量較多的品種。

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