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如何正確減肥？

1.膳食均衡

參照中國居民膳食指南，做到營養(yǎng)均衡，健康是第l一位的，不要有飲食的上的偏薄，做到均衡，這樣身體才能好，減肥效率也高。果蔬纖維代餐粉

2.科學(xué)訓(xùn)練

通過運(yùn)動(dòng)減下的人群，精神狀態(tài)都很好。而且為重要的是不反彈。代餐粉只是一個(gè)飲食的功能，果蔬纖維代餐粉哪個(gè)牌子好，不能代表你的整個(gè)身體機(jī)能都好，唯有運(yùn)動(dòng)，可以讓你的心肺系統(tǒng)肌肉系統(tǒng)活躍起來，讓你整個(gè)人看起來因?yàn)榇x的加快，看起來更有活力，這是代餐粉做不到的?？茖W(xué)的訓(xùn)練有助你保持瘦l體重，減少肌肉流失，讓你有一個(gè)更好的新陳代謝。果蔬纖維代餐粉

3.規(guī)律作息

好好睡覺，好好休息，不要熬夜，就是對(duì)身體尊重，人體是需要符合晝夜節(jié)律的。只有休息好，果蔬纖維代餐粉品牌，減肥才有力量，而且身體里的激l素水平分泌正常。

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代餐粉小知識(shí)：

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