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代餐粉小知識：

代餐粉是一種代替常規(guī)固體食物的加工食物，減肥訓練營封閉，用以取代一日三餐中的一餐或多餐。一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有持續(xù)飽腹感的特性，持續(xù)時間至少應在3小時以上，因此，減肥訓練營哪里好，利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量，進而達到減肥的目的。據(jù)文獻報道，利用代餐減肥的人，明顯比一般只靠節(jié)食控制者效果好。減肥訓練

代餐所含的營養(yǎng)素水平在保證人體基本需求的同時控制了能量的攝人，以達到維持體型或者起到減重的效應。傳統(tǒng)的節(jié)食方法通常減少500～600 kcal／d的能量攝入，而使用代餐者，每天只供應400～1200 kcal的能量，從而造成能量需求和供應之間更大的負平衡，使得代餐可以提供更快的減重速度。傳統(tǒng)的食物，低于1000 kcal／d往往不能提供日?；A需要的所有營養(yǎng)素，而制造代餐的一個原則就是100％依據(jù)膳食參考值原理，提供人體需要的所有營養(yǎng)素。

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如何選擇代餐粉？

碳水化合物類代餐粉減肥訓練

市面上常見的紅豆薏米粉、傳統(tǒng)黑芝麻糊、米稀等都是以熟糧食為主，加上少許其他食物共同磨成粉的產(chǎn)物。很多人購買此類代餐粉是因其口感較好，減肥訓練，沖泡方便。但這類代餐粉的營養(yǎng)素含量可能有偏頗，而且磨成粉后，谷物的消化與吸收速度都大大加快，可能導致餐后血糖升高較快。減肥訓練

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代餐粉這么受歡迎，那么人人減代餐粉怎么樣呢?減肥訓練

在眾多的代餐粉品牌中，人人減代餐粉的銷量。人人減代餐粉有一定的營養(yǎng)價值，減肥訓練方案，即沖即食，營養(yǎng)價值高，還能幫助補充人體所需的多種營養(yǎng)元素，更含有對人體具有特殊調(diào)節(jié)功能的物質(zhì)，有很好的食療功效。人人減代餐粉中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有蔬菜的膳食纖維，維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對于健康益處多多。減肥訓練

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