怎樣游泳才不會加重濕氣

中醫(yī)里面所說的濕氣主要是有蔓延和濕熱下注的特性，健身房游泳池公司，表現(xiàn)為四肢無力，身倦，腹瀉等等，這在中醫(yī)里面都屬于陰邪。

游泳會有濕氣嗎？？？

運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)身體運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

游泳能擴(kuò)張胸部，對胸肺有好處。但游泳的時(shí)候，大量的水濕會通過毛孔滲入體內(nèi)。所以，一般游泳完上岸后，就會去廁所小便。每次長時(shí)間游泳后，特別是在每次過量冬泳后，水濕在體內(nèi)滯留是必然的，所以，過量的游泳增加了體內(nèi)的濕氣。

總結(jié)來說，游泳促進(jìn)血液循環(huán)，增加水分代謝，游泳促進(jìn)濕氣排出身體；但是，從每次游泳運(yùn)動時(shí)間的長短來看，呆在水里的時(shí)間越長（冬泳尤甚），水濕停留在體內(nèi)的機(jī)會越大，每次長時(shí)間游泳（特別是過量冬泳），體內(nèi)有濕氣是必然的。

怎么預(yù)防及快速逼出游泳后的濕氣？？？

對于游泳的濕氣我們不必過于緊張，預(yù)防措施就是每個(gè)人都要根據(jù)自己的身體狀況控制游泳的時(shí)間或距離。

游完用切忌草草地擦干身上的水就穿上衣服了，尤其是冬泳的時(shí)候。這樣會使?jié)駳鉁?，對身體極為不利。

正確的做法是：在游泳上岸后，首先用干毛巾使勁擦干身體，用那種半新不舊的、稍微粗糙的毛巾，對皮膚的刺激性比較大，但又不會擦傷皮膚。經(jīng)過這么一擦，廣東健身房游泳池，皮膚就會發(fā)紅發(fā)熱，毛孔擴(kuò)大張開，濕氣就會從毛孔排出來了。有毛孔和尿液兩個(gè)途徑排除濕氣，濕氣基本全部可以排出體外。在這種內(nèi)外通透的情況下，人體甚至?xí)懦鲆酝e蓄的濕氣。

怎么選擇靠譜的泳池廠家

隨著國家對全民健身的重視，各種幼兒園、初中、高中、大學(xué)都開始建設(shè)校園游泳池。面對如此火爆的市場，各種魚龍混雜的游泳池廠家也是層出不窮，給用戶造成了選擇困難。那么，如何選擇一家靠譜的游泳池建造廠家呢？

**的游泳池廠家都會有很多過往案例，一些三無廠家則很難拿出自己的案例，只能拿一堆別人的圖片，甚至是國外的圖片來忽悠人。

首先看池體是否工整。

真正體現(xiàn)廠家實(shí)力的，不是漂亮的膠膜和華麗的外觀，而是堅(jiān)固整齊的池體。膠膜和圍板一般都是采購的，任何游泳池廠家都可以采用，只有池體，才是廠家實(shí)力的真正體現(xiàn)。**廠家的池體工整、堅(jiān)固，加滿水和放空后不會有太大形變，池沿可以輕松的走人。

泳池許多時(shí)候只在夏季開放使用，在春季、以及秋冬季，大多數(shù)時(shí)候都是不開放，處于停用狀態(tài)，但這也不是說停用了就什么都不用管了，停開時(shí)節(jié)泳池維護(hù)也是非常重要的，如果在停開時(shí)節(jié)泳池檢修不當(dāng)，在開放使用的時(shí)候就有可能出現(xiàn)這樣那樣的問題，尤其是冬天，對于游泳池的維護(hù)更加棘手，停水就有可能導(dǎo)致泳池出現(xiàn)裂縫，而放水又有可能使池水長水藻，或者在寒冷天氣結(jié)冰，這都會給泳池帶來很大的危害，那么在冬天，拆裝式游泳池如何維護(hù)呢？

室內(nèi)拼裝式游泳池保養(yǎng)方法：

室內(nèi)游泳池，一般都應(yīng)有一套完整的加熱、通風(fēng)、循環(huán)水處理設(shè)備和保暖設(shè)備，這樣才能滿足游泳池溫度的需要。

水溫的保持，除了每天要根據(jù)水溫散發(fā)的情況適當(dāng)加熱外，還要依靠室內(nèi)氣溫的保持。如果室內(nèi)氣溫低于水的溫度，健身房游泳池設(shè)計(jì)，池水熱量的散發(fā)就快，而且室內(nèi)頂棚和墻壁上會出現(xiàn)滴水的現(xiàn)象，容易腐蝕建筑物；如果室內(nèi)溫度過高，會出現(xiàn)悶熱，使游泳者游泳時(shí)感到呼吸不適。一般室內(nèi)游泳池的溫度以室溫高于水溫2-3°為宜，這樣水溫就不容易散發(fā)，健身房游泳池廠家，池水就可以經(jīng)常保持適當(dāng)?shù)臏囟取?/p>

室外拼裝式游泳池保養(yǎng)方法：

游泳池停用后，將水放空，刷洗干凈，然后再氣溫下降到0度時(shí)，可用下面兩種方法對游泳池進(jìn)行防凍措施和加強(qiáng)冬季結(jié)冰期的養(yǎng)護(hù)。

1、用草墊子或者稻草鋪蓋在池底和懸掛在池壁上，然后用塑料薄膜在覆蓋一層。

2、用雙層塑料薄膜覆蓋池底和池壁。

水式養(yǎng)護(hù)法：在游泳池內(nèi)注水過冬。這個(gè)方法適用與南方冬季不會結(jié)冰的地區(qū)。優(yōu)點(diǎn)是費(fèi)用少，方便維護(hù)，但是注滿水會產(chǎn)生藻類。對夏季使用之前的清潔工作帶來一定的麻煩。采用水式養(yǎng)護(hù)，并不是冬季就不用管了。溫度降到0度以下更應(yīng)該注意對泳池的維護(hù)。防止泳池結(jié)冰給泳池帶來的損害。

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