楊氏面癱為您詳細(xì)介紹腰間盤突出的相關(guān)內(nèi)容：久坐不動(dòng)或是久站不動(dòng)，腰間盤突出正確睡姿圖，很容易出現(xiàn)腰間盤突出的問(wèn)題，腰間盤突出怎么治，對(duì)于腰間盤突出你有多少認(rèn)識(shí)呢？

由于日常人們忙于工作，缺乏一定的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，腰酸、背痛等骨骼問(wèn)題越來(lái)越普遍了。就連以前較為少見(jiàn)的腰間盤突出疾病的發(fā)病率也在逐年增加，而患者大多數(shù)是處于20歲到40歲的青壯年，尤其以男性患者居多。不同于其余骨骼疾病，腰間盤突出會(huì)更加嚴(yán)重影響到人們的工作和生活，使人痛苦難耐。

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腰間盤突出后會(huì)影響鈣的吸收，所以需在日常餐飲中，常吃含鈣量豐富的食物和食品，如蛋、蝦皮、酸牛奶、排骨、豆類及一些含鈣量豐富的豆制品。一些含膠原蛋白豐富的食物，如牛蹄筋、豬蹄爪等也可適量吃些以幫助吸收鈣。腰間盤突出的飲食首先要戒掉高脂肪、油炸、硬難消化的一些食物，因?yàn)檫@些食物不利于腸胃消化，會(huì)影響到疾病恢復(fù)。

楊氏面癱為您詳細(xì)介紹腰間盤突出的相關(guān)內(nèi)容：久坐不動(dòng)或是久站不動(dòng)，很容易出現(xiàn)腰間盤突出的問(wèn)題，這腰間盤突出一痛起來(lái)簡(jiǎn)直是受不了，但是對(duì)于腰間盤突出你有多少了解呢？

腰下墊墊子：我們晚上睡覺(jué)的時(shí)候，都是平躺著或是側(cè)躺著，對(duì)于腰間盤突出的朋友來(lái)說(shuō)，腰部疼痛難忍，平躺著睡覺(jué)的時(shí)候，可以在腰下墊墊子，緩解腰部的疼痛感，腰間盤突出，當(dāng)然除了睡覺(jué)以外，大家平時(shí)坐著辦公的時(shí)候，也可以在腰后放一個(gè)墊子，這樣讓腰有一個(gè)支撐，就不會(huì)那么容易出現(xiàn)腰酸、腰痛的問(wèn)題了。

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